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办公室常备三种花样茶决明子降血压山楂
北京朝阳医院副院长沈：我们的祖先给我们留下了很多好的水伴 。 我的书桌上摆满了枸杞、胖大海和山楂 。 众所周知 ， 枸杞可以明目强身 ， 但18岁以下的人不宜过量饮用 。 胖大海是保护你喉咙的宝贝 。 喝了之后效果还是挺明显的 ， 但是一次不能连续喝一个月以上 。 趁着这个时间 ， 我喜欢喝山楂和茶 ， 它有降血脂和软化血管的作用 。 如果是鲜果的话 ， 每天2~3个 ， 对半剖开 ， 泡在开水中 。 如果是干品 ， 每天4~5片泡开水喝即可 。 如果山楂茶中配以可降压的决明子 ， 抗氧化的何首乌 ， 效果就更好了 。 .
自制干米茶
解放军309医院营养科主任张野：不同的茶有不同的作用 ， 很多人无法理解 。 其实最主要的是这几种情况：皮肤干燥暗沉的时候 ， 可以喝一段时间柠檬水；便秘可以喝点蜂蜜水；如果总是觉得口渴 ， 可以坚持喝点米茶 。 米茶的做法是将小米炒熟 ， 放入杯中 ， 用开水浸泡15分钟左右 ， 即可喝茶 。 心情不好的时候 ， 可以选择玫瑰花泡水；当你生气的时候 ， 选择一些绿茶或菊花泡水喝 。 我喝水的习惯是 ， 不只喝一种茶 ， 多种茶换着喝 ， 但不管喝哪种茶 ， 每天都要喝800毫升左右的白开水 。 。
喉咙多喝点紫苏茶 。
【办公室常备三种花样茶】德语资深翻译马玉玲：德国人对茶很讲究 ， 除了红茶和普洱茶外 ， 还很重视茶的食疗作用 。 比如在售卖茶的摊点 ， 就分有开胃养颜的干花儿茶、水果茶(包括苹果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶 ， 如助眠茶、助消化茶、止咳茶等 。 我说话较多 ， 经常喝紫苏茶 ， 茶袋包装上就写着对咽炎有效 。 饮用方法一栏写着：开水浸泡6分钟后饮用 。 有次我感冒 ， 发高烧 ， 房东就给我送来了一碗草莓水 ， 半斤草莓加杯水 ， 烧开 ， 改小火再煮5分钟 ， 喝后出了很多汗 ， 体温也恢复正常了 。 .
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