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淡茶和温饮可能是最健康的喝茶在现在已经是一件很时髦的事， 茶对人有养生保健的功效， 小周末里邀上三五知己去喝茶聊天， 已成为许多人的一种休闲时尚 。 但喝茶， 有人喜浓， 有人喜淡， 各有所好， 难以做到统一而且这也是一个健康喝茶的重点， 因为这会影响养生的效果 。 .
喝茶是浓茶好还是淡茶好？
对于这个问题， 就看你从哪个角度看了 。 如果从养生的角度来看问题， 那么答案很明确， 就是喝淡茶好(放茶叶3克左右为宜) 。 我国民间广泛流传的 《饮茶诀》 中说：淡茶温饮最养人， 喝茶过浓犯茶瘾， 强调的也正是这个道理 。 )
众所周知， 茶和咖啡、可可一样， 已经成为当今世界三大饮料之一 。 茶作为一种天然饮料， 深受世人青睐 。 茶叶中不仅含有具有抗癌作用的茶多酚， 还含有少量能提神醒脑的咖啡因 。
此外， 它还含有能分解油腻食物、帮助消化的微量元素 。 茶碱， 能增加冠状动脉流量， 强心利尿， 也为世人所称道 。 因此， 茶是世界上受欢迎的健康饮料 。
那么， 为什么喝淡茶有益于人的健康呢？现代医学研究认为， 主要原因是淡茶中茶碱的含量较少 。 虽然足以提神醒脑， 恢复体力， 但不会让人过度兴奋 。
但浓茶中茶碱的含量相对较高， 会导致精神过度集中和兴奋， 从而导致神经系统正常功能的紊乱， 并会导致胃酸分泌过多， 从而对患有胃溃疡和十二指肠溃疡的患者造成极其不利的后果 。
【淡茶和温饮可能是最健康的】同时， 如果经常喝浓茶， 茶叶中的鞣酸可能会与食物中的蛋白质结合形成鞣酸蛋白， 凝固沉淀， 从而影响食欲和消化， 甚至引起便秘 。 此外， 由于茶碱还能提高人的体温， 发烧患者喝浓茶后会发高烧 。
已知每天喝2-3杯浓茶， 10%的饮茶者会出现紧张、焦虑、气短等症状 。 茶中的咖啡因具有成瘾性， 会使人越喝越多， 从而损害人的健康 。
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