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降压食谱大全 ， 喝什么茶可以降血压 。 高血压在我们的生活中很常见 ， 这样的患者往往不能生气 ， 不能受刺激 ， 否则血压上升 ， 随时会有危险 。 高血压患者往往在生活中吃一些降血压的药物 ， 除此之外 ， 其实还可以通过食疗的方法 ， 例如决明粥、花生壳水等等 ， 都可以帮助患者有效的降血压 。 养生中国将为大家推荐：降压食谱大全 ， 喝什么茶可以降血压 。
降压食谱五方
1、首乌龟板：
成分：首乌、龟板、寄生、杜仲各50克 ， 生地、枸杞、桑甚子、白芍、沙芜子各40克 ， 生牡场、石决明各100克 ， 蜂蜜500克 。
做法：将上述各种材料加水适量一起浸泡两个小时 ， 然后加热煎煮取汁 ， 先后取3次 ， 最后把3次所取的药液合并 ， 以文火煎熬至浓缩汁1碗时 ， 加入蜂蜜 ， 烧煮至沸停火 ， 待药汁冷却后装瓶备用 。
用法：每次1汤勺 ， 每日服用2次 。
疗效：适用于高血压和肾虚、肝火旺盛者 。
2、毛冬青红糖水：
成分：毛冬青根50一100克 ， 红糖适量 。
做法：将毛冬青根和红糖一起加水用文火煎煮 。
用法：每日饭后服用 ， 分2次服用 。
疗效：降压顺气 。
3、决明粥：
成分：石决明粉30克 ， 草决明10克 ， 白菊花巧克 ， 粳米100克 ， 冰糖6克 。
做法：将草决明放在锅中炒至有香味即起锅 ， 然后将白菊花、草决明、石决明放在莎锅中煎汁 ， 取汁去渣 。 粳米洗净之后与药汁一起煮成稀饭加冰糖即可食用 。
用法：每日1次 。
疗效：清肝明目 ， 降压 。
4、夏枯草粥：
成分：夏枯草10克 ， 粳米50克 ， 冰糖少许 。
做法：将夏枯草洗净放入沙锅内煎煮 ， 过滤后去渣留汁 ， 再把粳米洗净放进药汁里 ， 用小火继续煎煮至粥熟 ， 放进冰糖调味后即可食用 。
用法：每日2次 ， 温热服用 。
疗效：清肝、降压 。
5、花生壳水：
成分：花生壳120克 。
做法：将花生壳洗净 ， 晾干 ， 然后加水用文火煎煮 ， 直到药汁变成褐色即可 。
用法：每日1剂 ， 分2次服用 。
疗效：适用于高血脂和高血压患者 。
6、黑木耳
用清水将黑木耳浸泡一夜后 ， 上屉蒸1～2小时 ， 再加入适量冰糖 ， 每天服一碗 ， 可治高血压、血管硬化等 。
7、荸荠
取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克 ， 煮汤 ， 每日分2～3次服用 ， 可治疗高血压 。
8、蕃楸草、箐橡草
取蕃楸草、箐橡草小袋直接放入杯中用开水冲泡3-5分钟即可饮用 。
茶疗十方
几千年来 ， 通过各种茶疗实践 ， 人们逐步了解到茶具备的27种药用功效：安神除烦、少寐、明目、清头目、下气、消食、醒酒、去腻、清热解毒、止渴生津、祛痰、治痢、疗疮、利水、通便、祛风解表、益气力、坚齿、疗肌、减肥、降血脂、降血压、强心、补血、抗衰老、抗癌、抗辐射 。 针对高血压有以下几种茶疗方式可供参考：
1、杜仲茶：美国哈佛大学胡秀英教授研究认为：杜仲是目前世界上最高质量的天然降压药物 。 美国夏威夷大学姚香雄教授认为：杜仲是最温和而安全的降血压药物 。 杜仲茶温性 ， 适合大部分体质 ， 适合单纯性的 ， 临界高血压和原发性高血压病患者 。
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