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排毒养生茶效果明显无论在国内还是国外， 茶已证实是健康饮料， 相比咖啡， 更受老幼大小欢迎， 虽然每天都喝茶， 但未必每个人都是喝茶专家， 要饮茶饮得健康， 其实也大有学问， 特别是西式茶， 大家最常接触可能只是茶包而已 。 但休闲的日子， 不妨讲究一点， 认真地冲一壶好茶， 饮茶同时更有美颜排毒功效， 比任何饮品更合造 。
排毒要做好 。
制茶方法
一人一勺
茶叶分量应该是1人1茶匙配200ml热水， 茶味便会不浓不淡 。 .用茶壶泡茶
水温不同
冲绿茶应该是98热水， 过热的水会破坏绿茶的抗氧化多酚， 但冲普通香草茶则可用100的滚水 。
【排毒养生茶效果明显】放弃第一个泡沫
我怕喝茶睡不着觉是咖啡因引起的， 所以泡茶时， 45秒后倒出第一泡， 可以同时冲走茶中大部分的咖啡因， 又不会失去茶味， 减少人体对咖啡因的吸收 。
下午茶时间
早上喝茶
任何茶都有助于消化 。 早上空腹喝茶伤胃， 甚至有人有心跳反应 。
范后茶
最好等饭后15-20分钟再喝茶， 这样可以提高茶的消化能力和排毒效果 。
一小时后喝 。
沏好的茶要在1小时内喝完， 因为茶叶放久了会释放出有害物质， 所以正确的泡茶方法是3-4分钟换一次水， 喝完再泡， 茶味更香 。
茶叶选择
月经期间不要喝绿茶 。
女性经期不喝绿茶是因为绿茶本身凉， 可能会引起腹痛 。 不要随便在茶里放蜂蜜， 因为蜂蜜有通便润肠的作用， 女士经期不宜吃蜂蜜 。
这不是花茶 。
最容易接受的花茶是甘菊茶， 可以止咳消胀， 薄荷茶可以帮助消化 。 相对于其他花茶， 最受欢迎的薰衣草气味比较浓， 所以并不是所有人都用， 甚至有些人会有敏感反应 。
西式美容茶营养：
西式茶包括伯爵茶、锡兰茶、大吉岭茶、阿萨乌阿萨姆茶和其他药草茶 。 只要适当饮用， 就能达到美容排毒的效果 。
绿茶：西方茶中也有绿茶的种类， 如未发酵的伯爵茶、大吉岭茶等， 其中含有大量抗氧化成分——多酚， 能有效抑制自由基活动， 防止皮肤老化、暗沉， 提高人体的排毒和防御功能 。
花茶：最受欢迎的花和植物是玫瑰、薄荷和甘菊 。 玫瑰有减肥、保持苗条身材、改善皮肤粗糙紧绷的功效 。 薄荷能安抚紧张情绪， 刺激食欲， 帮助消化排毒 。 洋甘菊可以改善过敏皮肤， 滋润皮肤， 抗衰老 。
茶叶推荐：
含有柠檬草， 可以消积化滞， 帮助消化 。
含有桑葚子和菊花， 有醒神的功效 。
含有罗勒和菊花成分， 可以缓解心情 。
