有良多人在方才接触篮球时手艺都不太好 ， 可是又想变强 ， 顿时我会教你篮球的根基功的练习方式 。
文章插图
需要这些哦
篮球
方式/
1第一步 ， 根本运球 ， 在篮球场上必然要先把球用好 ， 每组100下 。
文章插图
2第二步 ， 鼎力运球 ， 将球往地上用力运球 ， 每组100下 。
文章插图
3第三步 ， 变标的目的 ， 将球往前方v字型摆布手运 ， 每组100下 。
文章插图
4【如何一个月成为篮球高手！】第四步 ， 鼎力变标的目的 ， 将球用力v字型摆动 ， 每组50下 ， 可以挑战100下 。
文章插图
5第五步 ， 投篮 ， 把球丢进篮筐里 ， 可以进修NBA里闻名的弓手里的投篮姿势 ， 每组200个 。
文章插图
6第六步 ， 每周就礼拜天操练 ， 从三分线持球冲破到三秒区上篮 ， 再从三分线外持球冲刺上篮 ， 每组50个往返 。
文章插图
注重事项每组操练三次
要对峙才会当作功
以上内容就是如何一个月成为篮球高手！的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
推荐阅读
- 这些女性中，有没有你想成为的模样？
- 百度翻译如何设置收藏单词时缓存所有数据
- Excel中复制的表格出现空白如何快速删除
- 画图3D如何绘制一根木头
- win7系统如何启动服务UNS
- 百度网盘如何关闭传输完成后的声音提醒
- 华为应用市场如何删除已购项目
- Excel如何更改图表的样式和颜色
- WPS如何给PPT设置背景
- WPS的PPT如何设置新的模板