年龄越大，越易早醒吗
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1【年龄越大，越易早醒吗】步入中老年后，人体的新陈代谢变慢，节制睡眠的激素也会发生转变，人的睡眠能力也会随之下降 。
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2有些人表示为深睡眠时候缩短，早早就醒来了；
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3也有些人表示为迟迟不克不及入睡，或轻易掉眠，等等 。
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4那么，早醒会导致睡眠不足吗？
一般不必太担忧 。 只要一天能包管6小时摆布的睡眠时长，且日夜生物节律正常，就足够了 。
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5良多人也发现，固然早醒，但一成天仍是挺精力的 。
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以上内容就是年龄越大，越易早醒吗的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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