睡懒觉有什么好处
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1提起睡懒觉 ， 想必不少人都曾被家里的母亲大人训过：“醒都醒了 ， 还赖什么床 ， 赶紧刷牙吃饭去！”在这里 ， 悟太医得给赖床正个名：赖床其实是有益处的！
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2【睡懒觉有什么好处】夜间睡觉时 ， 人的大脑皮质会处于一种休眠状况 ， 此时各项心理功能维持低速运转 ， 代谢程度下降、心跳变缓、血压降低......
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3若是起床后猛地坐起身或立马下床 ， 轻易使血压呈现较大波动 ， 引起眩晕或颠仆 。 若是是心脑血管疾病患者 ， 还可能发生脑血管不测 。
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4是以 ， 醒来后不妨先赖床5分钟 。 别的 ， 起床动作注重不要太急 ， 可分三步来叫醒身体：
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5侧身：醒后先侧下身 ， 伸伸懒腰 ， 让血液慢慢流动；
坐起：坐在床边 ， 双腿下垂 ， 这是心脏和血管增添工作的顺应、预热过程；
迟缓站起：再一次预热 ， 让心跳加速 ， 改善供血环境 。
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以上内容就是睡懒觉有什么好处的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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