睡前到底该怎么灸？艾灸多久最好？
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11. 具体方式
取仰卧位或坐位，先点燃艾条，在神阙穴上施行暖和灸法 。
一般在离穴位皮肤5~10厘米处以扭转法艾灸，以被灸皮肤呈现潮红或微红、有热感透入肌肉并呈现扩散或传导为佳；不宜离皮肤过近，以免烫伤皮肤 。
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22. 艾灸时候
一般来说，每次艾灸时候以20-30分钟为佳 。
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3可能有人嫌这个时候久，埋怨手都要酸了 。 在这，小编给大师保举另一种灸法——温灸器施灸 。
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4温灸器是一个有盖的小盒，盒上有小孔，把艾条剪短放入盒里，点燃后盖好，用布包裹着，放置穴位上施灸即可 。
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5【睡前到底该怎么用艾灸？艾灸多久最好】温灸器利用起来很便利，不必消毒，不致烧伤皮肤，没有疾苦 。 躺着放肚脐上就可以施灸，大师听了是不是刹时就想试一试？
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以上内容就是睡前到底该怎么用艾灸？艾灸多久最好的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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