更年期，全称更年期综合征，是指因为卵巢功能衰竭而引起植物神经系统功能掉调的症候群，属于配偶科常见病之一 。
此刻教你两道建造简单、有用远离更年期的摄生菜
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银耳炒肉片1材料：银耳30克，猪瘦肉100克
调料：盐、淀粉、植物油、葱、姜
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2银耳洗净，泡软切碎备用
猪瘦肉洗净，切片备用
姜切片备用
葱切末备用
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3起首：锅中放入植物油烧热，放下葱末和姜片爆炒
【两道菜让你绕过更年期】其次：放入肉片翻炒，获得肉稍熟
最后：放下银耳翻炒，插手适量盐调味即可盛起食用
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银耳莲子羹1材料：银耳25克，莲子50克，枸杞15克，百合20克
调料：冰糖
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2莲子洗净，泡软去蒂，备用
银耳洗净，切碎备用
百合洗净，切朵备用
枸杞洗净备用
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3锅中放入清水，将银耳、莲子、百合一路放入锅中煮沸，
插手冰糖，直至莲子煮软为止，最后再放入枸杞约10分钟
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注重事项
以上内容就是两道菜让你绕过更年期的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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