多彩荞麦面的营养价值 _健康

多彩荞麦面的营养价值

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1多彩荞麦面
荞麦面中的炊事纤维比通俗面条超出跨越良多倍，可以促进准妈妈肠道蠕动，预防便秘。此中含有的维生素 E 、烟酸和黄酮类当作分，可以提高免疫力。加上金针菇、胡萝卜、鸡蛋丝后更是锦上添花，光彩诱人，准妈妈快尝尝吧。

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2食材清单
荞麦面80 克豆腐块2 块金针菇50 克胡萝卜半根鸡蛋1 个葱油盐醋少许

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31. 所有菜都洗净，豆腐干、胡萝卜和金针菇切当作小段。
2. 锅内热油，倒入蔬菜翻炒 2 分钟。
3. 烧开一锅水，插手荞麦面，边煮边搅拌防止糊锅。

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44. 面条烫软后，放入炒锅中，与蔬菜一路搅拌。
5. 插手鸡蛋丝，盐和醋翻炒平均，撒上葱花。

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5小贴士
【多彩荞麦面的营养价值】荞麦营养很是丰硕，可是口感粗拙，做当作面条就很是好。

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以上内容就是多彩荞麦面的营养价值的内容啦，希望对你有所帮助哦！

多彩荞麦面的营养价值