藕节红枣煎的营养价值
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1藕节红枣煎
莲藕富含铁，可以或许改善缺铁性贫血状况 。 红枣则有丰硕的维生素C，可加强准妈妈的免疫力，促进准妈妈对铁的接收 。
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2食材清单
红枣200 克藕节250 克红糖适量水适量
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3小贴士
1. 清洗红枣后用开水泡 10 分钟，红枣膨胀开后再次用清水清洗 。
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42. 炖汤的藕选小段偏粉色，这样炖出来的藕轻易酥 。
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5【藕节红枣煎的营养价值】 3. 红糖的量可按照本身的口胃添加 。
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以上内容就是藕节红枣煎的营养价值的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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