【冬季喝茶有讲究 三款茶暖冬寒】随着冬天如期而至 ， 御寒、补水也被提上了人们的日程 。 在尽情享受白雪飘飘的北国风光时 ， 皮肤、身体也不可避免的要应对天干物燥的气候考验 。 而面对皮肤干涩、咽干鼻燥、口渴欲饮等现象 ， 如何能让身体“喝”上水 ， 变得滋润起来呢?唐朝曾有诗人云曰：“一碗喉温润 ， 二碗破孤闷 ， ……四碗发轻汗 ， 生平不平事 ， 尽向毛孔散;五碗肌肤清;六碗通仙灵;七碗吃不得也;唯觉两腋清风生 。 ”由此可见 ， 茶 ， 对于人体有着显着而有针对性的健康功效 ， 因此选对茶饮 ， 就是如何御寒、补水的关键 。
口干舌燥饮青茶
推荐茶品：安溪铁观音 ， 台湾乌龙
青茶 ， 又称乌龙茶 ， 属半发酵茶 ， 介于绿、红茶之间 。 色泽青褐 ， 冲泡后可看到叶片中间呈青色 ， 叶缘呈红色 ， 素有“青叶镶边”美称 ， 既有绿茶的清香和天然花香 ， 又有红茶醇厚的滋味 ， 不寒不热 ， 温热适中 ， 有润肤、润喉、生津、清除体内积热 ， 让机体适应自然环境变化的作用 。 常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙 ， 以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为着名 。 乌龙茶习惯浓饮 ， 注重品味闻香 ， 冲泡乌龙茶需100℃沸水 ， 泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里 ， 品时香气浓郁 ， 齿颊留香 。
肠胃虚弱喝红茶
推荐茶品：正山小种 ， 祁门红茶 ， 安化黑茶
红茶是全发酵茶 ， 茶多酚含量少 ， 经过“熟化”刺激性较弱 ， 较为平缓温和 ， 适合饮用 。 尤其对脾胃虚弱的人来说 ， 喝红茶时加点奶 ， 可以起到一定的温胃作用 。 因为很多人都对红茶味苦、色重的口感不习惯 。 因此 ， 红茶要想变得清淡 ， 主要靠茶叶用量和放水量来调节 。 一般人放3～5克茶叶就可以 ， 口味淡者可放得更少些 ， 保证茶和水的比例为50：1 。 专家提醒大家 ， 红茶不适于放凉饮用 ， 因为这样会影响暖胃效果 ， 还可能因为放置时间过长而降低营养含量 。 泡红茶最好用敞口杯 ， 每杯红茶蓄水3次口感最佳 。
理气调经选花茶
推荐茶品：玫瑰花茶、金银花茶
女性经期前后以及更年期 ， 性情烦躁 ， 适宜饮用花茶 ， 有疏肝解郁、理气调经的功效 ， 不宜喝凉性茶 。 玫瑰花茶味甘微苦 ， 性温 ， 具有行气解郁、活血散瘀的作用 。 作为玫瑰花茶 ， 玫瑰花气味芳香 ， 药性平和 ， 既能疏肝理气而解郁 ， 又能和血散瘀而调经 ， 有柔肝醒脾、行气活血的作用 ， 主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调 ， 或经前乳房胀痛者 。 玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用 ， 很适合中青年女性饮用 ， 是养颜、消炎的天然饮料的首选 。
延伸阅读：哪些人不适合在冬季喝茶
茶作为中国百姓不可缺少的一种常用饮品有着它不可撼动的地位 ， 但是 ， 冬季 ， 很多人群是不适宜在冬季喝茶的 ， 你属于这类人群吗?
孕妇不宜喝茶
怀孕的准妈妈们通常会在饮食上有很多的注意 ， 而由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用 ， 这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的 。 而且我们常喝的大部分茶叶 ， 大多数都是寒凉性的 ， 这也对胎儿的发育很不利 。 因此要特别注意 。
经期不要喝茶
冬天 ， 天气寒冷 ， 一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度 ， 但是如果是在经期中本身失血过多 ， 如果再喝茶的话 ， 就会造成体内的铁流失 ， 形成缺铁性贫血 。
老人冬季少喝茶
茶叶本身寒凉 ， 老年人到了冬季 ， 抵抗力下降 ， 手脚容易出现冰凉的现象 ， 如果此时再喝上一杯茶 ， 那只会更加重寒气 ， 从而导致疾病的入侵 。 因此 ， 在冬天 ， 老年人还是少喝茶为好 。
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