早晨喝红茶 补水降血压
经过一夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大 。 饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分而且还可以稀释血液,降低血压 。
专家认为,早上适宜喝红茶 。 人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足 。
红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮 。 需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应 。 时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收 。
下午喝绿茶 清肝又利尿
下午3时左右喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力,还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果 。
通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。 青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅 。 另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好 。
晚上喝黑茶 暖胃促消化
许多人认为,晚上喝茶会影响睡眠,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一杯茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等 。 对一些神经衰弱的人群,可以选择喝半发酵的温性的铁观音 。 值得注意的是,晚上千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激 。
人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化 。
【喝茶需掌握时间 下午绿茶清肝晚上黑茶暖胃】黑茶性质较温纯,不会影响睡眠 。 黑茶首选安化黑茶、云南普洱,不过,普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,比如福建寿眉 。 寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠 。
推荐阅读
- 冬季喝茶有讲究 三款茶暖冬寒
- 饮用安化黑茶七大禁忌
- 泡过的废茶叶也有妙用
- 如何喝茶才能保健养生
- 芦笋要焯水吗 芦笋没焯水炒多久能熟
- 信用卡滞纳金一天多少钱信用卡滞纳金需要付多少
- Rhino犀牛6需要授权码怎么免费激活
- 手机QQ修改密码
- 如何做到快速排名
- 月季花用什么肥料最佳