玉米的营养价值非常高 ， 含有丰富的蛋白质 ， 维生素 ， 矿物质和各种微量元素等 ， 经常吃玉米可以美容养颜 ， 延缓衰老 ， 莲藕和青豆的营养价值也非常高 ， 将它们炒一下 ， 非常好吃 ， 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的嫩玉米莲藕炒青豆？希望能够帮助到大家 。 操作方式 01 筹办适量嫩玉米 ， 洗净后剥当作粒 ， 放入盘中备用 ， 尽量选用比力嫩一些的玉米 ， 如许炒起来加倍轻易熟 。
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02 筹办适量莲藕 ， 削去外皮后 ， 切当作片 ， 再切当作小丁 ， 放入盘中备用 ， 然后筹办适量青豆 ， 洗净后 ， 放入盘中备用 。
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03 【怎样做美味的嫩玉米莲藕炒青豆？】筹办适量蒜苗 ， 洗净后切碎备用 ， 炒锅中放入适量油 ， 油热后放蒜苗炒喷鼻 。
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04 将莲藕丁和玉米粒倒入锅中 ， 翻炒平均 。
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05 将青豆倒入锅中 ， 和玉米粒 ， 莲藕一路翻炒一下 。
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06 按照本身的口胃插手适量盐 ， 鸡精 ， 五喷鼻粉搅拌平均 。
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07 插手适量生抽 ， 增亮光彩 ， 还可以插手适量番茄酱 ， 让光彩加倍都雅
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