第二种体质：湿热过重型
有一些女性朋友很想减肥 ， 但是忍受不了节食 ， 即使一下子减少食量 ， 又会接下来猛吃吃回来 。 此外 ， 经常会脸上长痘痘 ， 有的在身体上出湿疹 。 这种人很苦恼 ， 其实原因很简单 ， 体内湿热太重 。 湿热太重就会让身体看起来肿肿的 ， 比较显胖 ， 还经常长痘 。 这其实是属于水湿 。
解决办法：清热祛湿
针对这种情况 ， 可用一种在花园里常见的野草——繁缕来调理 。
繁缕在南方随处可见 ， 采回来之后榨汁 ， 加上一点冰糖喝 。 这种茶清热祛湿 ， 还可调理慢性咽炎 。
假如拿捏不准新鲜的繁缕是什么样子 ， 可以去药店购买干品 ， 回来之后泡水喝也可以 。
第三种体质：痰湿过重型
这类人被称为“喝水都胖型” ， 特征是全身都觉得很重 ， 上楼时觉得身体很重 ， 全身发困 ， 很爱睡觉 ， 整天睡不醒 ， 白天工作也觉得困 。 这是因为体内痰湿多影响到心脏 ， 心脏负担比较重而造成的 。 和第二种相比 ， 这各类型的朋友不会长痘痘 ， 因为体内热气不重 。
假如肥胖时间较长 ， 身体的痰湿就会很重 。 这种情况在男女性朋友里都很常见 。
解决办法：化痰祛湿
针对痰湿重 ， 热气不重的朋友 ， 可用山楂、陈皮、荷叶三者混在一起泡茶喝 ， 就能去祛湿 ， 对脂肪肝的治疗也有好处 。
第四种体质：臃肿气虚型
和前面三类体质相比 ， 这类朋友是截然不同 。 表现为气虚、虚胖、体积大很臃肿 ， 肉很松 ， 腹部肥胖松软 ， 摁下去肉很松软 ， 坐了一天后小腿会肿 。 有些年纪大一些的女性坐了一天办公室后 ， 小腿会肿得发亮 ， 一按一个坑 ， 很久都难以弹回来 。
解决办法：补气
【二 找准自己体质喝对茶 减肥没那么难】这种体质属于气虚 ， 不能节食 ， 否则越减越肥 ， 需要做的是大补 ， 比如黄芪茯苓汤 。 具体做法是用30克的黄芪和10克的茯苓一起煮 ， 注意煮的时间要久一点 ， 因为黄芪的药性要久煮才会出来 ， 而且可以煮三次 。 第一次煮30分钟 ， 把汁倒出来放在杯子里 ， 再拿这个药渣煮2次 ， 把三次的汁混合起来 ， 每天分次喝 。 假如觉得操作麻烦 ， 可以一次多煮一些 ， 放在冰箱里 ， 几天喝完即可 。
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