小暑已过 ， “大暑”到来;“大”者 ， “太”也 ， 亦是极致的意思 ， 说明这时暑气已经达到了一年当中的极致 。
进入“大暑”节气 ， 亦是进入一年之“中” ， 7月24日是农历庚辰日 ， 正好是“中伏”的头一天 ， 是中医所谓的“长夏”之时 ， 应对于中医人体的“脾” 。 湿为“长夏”之主气 ， 而“长夏”的“湿”最易伤及脾阳 。
【大暑节气喝茉莉花茶可祛暑保健】在我国大多数地区 ， 长夏季节高温而多雨 ， 湿病多见于这个季节 。 长夏与五脏的脾相通应 ， 脾脏的禀性是喜欢比较干燥而厌恶湿邪 ， 一旦脾的功能被湿邪所阻遏 ， 则可能因为脾气不能正常运化、气机不畅导致体内水湿停聚 ， 而出现脘腹胀满、食欲不振、大便溏泄、小便不利、皮肤渗液、水肿、四肢不温等各种症状 。
大暑节气 ， 天气炎热 ， 人们喜欢吃生冷食物祛暑 ， 殊不知 ， 气候虽然炎热 ， 但人体的阳气处于外泄的状态 ， 即“盛于外而虚于内” 。 如果以为夏天只有暑热之邪 ， 而恣食生冷 ， 贪享寒凉 ， 比如过度地饮用凉茶 ， 就会伤脾胃之气 ， 引起食欲减少、胃痛、腹泻等症状 ， 长此以往 ， 还会损伤脾肾的阳气 ， 导致脾肾阳虚 。 与此同时 ， 进入夏季 ， 人体的新陈代谢活动旺盛 ， 汗出得较多 ， 毛孔开泄 ， 如果贪凉 ， 如汗出后受风或空调过凉 ， 都更容易损伤人体的阳气 。
所以 ， 这个时节 ， 人们要注意养护阳气 ， 凉茶的配伍不要过于苦寒 ， 尤其脾胃功能较弱的人更要慎服 。 有的地方夏天有喝姜茶的习俗 ， 就起到了养脾阳而除湿的作用 。 暗合中医“春夏养阳”之理 。
中医讲究“天人合一” ， 燠热的大暑是茉莉、荷花盛开的季节 ， 馨香沁人的茉莉 ， 天气愈热香愈浓郁 ， 给人洁净芬芳的享受 。 高洁的荷花 ， 不畏烈日骤雨 ， 晨开暮敛 。 所以平时可以适量地以茉莉花、荷叶、西瓜翠等夏季常有的花草茶泡水代茶 ， 能起到很好的祛暑保健作用 。
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