现代人的生活难免会有压力 , 很多时候压力太大也会让人排便不顺畅 , 今天小编就给大家详细的介绍一下通便茶的制作方法 , 希望感兴趣的朋友们可以来看看哦 , 也可以推荐给周围的小伙伴们哦 , 这样以后生活中遇到排便困扰就能及时的解决咯 。
自制润肠通便茶
方法一
材料:薏米10g 、陈皮10g 、干荷叶10g 、干山楂10g 、冰糖随个人喜好 , 清水700ml 。
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以上材料为一人用量
制作方法
【常喝这种茶轻松排便】先将薏米提前温水浸泡15分钟 , 下锅后接着煮20分钟 , 接下来放入陈皮再煮5分钟 , 之后分别放入干荷叶和干山楂 , 要不停搅拌 , 开锅后放冰糖 。
服用方法
每天中午和晚上饭后30分钟后服用 , 当茶喝,坚持一周能有效清除体内因便秘引起的垃圾 , 有助于通便、减肥、降脂、排毒 , 且无副作用 。
方法二
材料
山楂5克 , 金银花3克 , 菊花5朵 。 做法:用开水冲泡即可 。
功效
加速瘦腰 , 及时排除多余脂肪和水分 。
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方法三
材料
山楂 , 500克 , 荷叶、薏仁各200克 , 甘草100克 。
做法
将以上材料共研细末 , 分为10包 , 每日饭后取1包以沸水冲泡 , 代茶饮 。
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