花菜的营养价值非常高 ， 花菜中含有蛋白质 ， 食物纤维 ， 维生素和各种矿物质 ， 质地细腻 ， 味甘鲜美 ， 有清热解渴 ， 利尿通便之功效 ， 将西红柿 ， 花菜炒一下 ， 特别好吃 ， 今天小编想要和大家分享的是怎样做家常版西红柿炒花菜？希望能够帮助到大家 。 操作方式 01 筹办一个西红柿 ， 放入锅中烫一下 ， 去皮后 ， 切当作块 ， 放入盘中备用 。
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02 【怎样做家常版西红柿炒花菜？】筹办适量花菜 ， 用手掰当作小朵 ， 放入锅中焯水 ， 焯至八当作熟 ， 捞出 ， 放入盘中备用 。
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03 炒锅中放入适量油 ， 油热后 ， 放入干辣椒和蒜片 ， 再插手适量豆豉炒喷鼻 。
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04 将筹办好的西红柿 ， 倒入锅中 ， 炒至西红柿变软出水 。
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05 将花菜倒入锅中 ， 翻炒平均 ， 花菜焯过水是很轻易熟的 。
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06 按照本身的口胃 ， 插手适量盐 ， 鸡精 ， 五喷鼻粉 ， 再插手适量生抽调味 。
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07 还可以插手适量白砂糖 ， 这个量可以按照西红柿的酸甜度来定 ， 炒好之后 ， 出锅装盘 ， 就可以吃了 ， 甘旨营养 ， 家里人都很是喜好 。
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