为什么总是瘦不了呢?很多人以为瘦不了是因为摄入的热量太多， 或是体内脂肪太多， 其实最主要的原因是新陈代谢低下， 老旧废物积聚 。 现代人的健康问题尤其显著， 体温过低的情况也时常发生， 当我们的体温每降低1度， 体内的代谢率就会下降12%， 免疫力也会降低30% 。 如果1天中代谢率降低了12%， 那么其卡路里消耗量就会减少200-500卡不等， 也就是说， 这一部分的热量不能及时被消耗， 就会积聚起来， 转化成体脂肪， 对于减肥瘦身来说， 完全就是一个阻力!
同时， 不少女性有下半身肥胖的烦恼， 这大部分都是寒症所导致的水肿引起的， 因为体温过低体内的水分循环就会发生异常， 导致水分积聚引起水肿， 从而糖分与脂肪的燃烧也会减缓， 体质变得越来越容易发胖 。
生姜能刺激血液循环， 令体温升高， 而从绿茶中加以发酵制成的红茶， 进入人体内能制作出热能， 两种减肥食物的作用相乘， 能有效提高新陈代谢， 改善易胖体质， 这就是生姜红茶的减肥魅力!同时两种食物均具有利尿功效， 对于排出体内多余水分与废物， 效果也不错哦!
生姜的减肥成分
虽然红茶本身是温性食物， 能在体内制作出热能， 可是与生姜搭配起来做成的生姜红茶中， 生姜的减肥功效是最显著的!在我们平时的烹调中， 加入些许生姜调味， 摄入食物后， 身体会变得十分暖和， 这是因为生姜中的各种成分发挥了促进血液循环， 提高新陈代谢等作用 。
【生姜红茶减肥法 喝出易瘦好身材】【姜酚、姜烯粉令体温升高】
姜酚和姜烯粉都是生姜的辛辣成分， 使我们在吃了生姜之后， 四肢的毛细血管扩张， 血液流动得更畅顺， 体温升高， 脂肪就能燃烧得更彻底了 。
【脂联素让你不发胖】
之前提到的姜烯粉还能抑制脂联素的减少， 脂联素能修复损伤的血管， 不但令血流畅通， 同时还具有降低血液中的中性脂肪值， 调整血糖等等功效 。 同时， 脂联素分泌量减少时， 人体容易肥胖， 而相反增多时就不容易令人发胖了 。
【温热成分提升内脏机能】
血管扩张， 血液循环加快后， 肠胃等内脏器官也能得以活化， 特别是促进了肠道的蠕动能力， 改善便秘， 令排便更畅通， 体内的多余废物与毒素也能顺利排出体外， 对于瘦腰腹有明显的功效 。
生姜红茶的制作与饮用方法
制作方法十分简单， 只要在刚泡开的红茶中放入适量的姜末或1-2杯姜汁即可 。 如果喜欢甜甜的口味， 可以适当地放些蜂蜜与黑糖， 只要不要过量， 不需要担心糖分与热量问题， 同时蜂蜜与黑糖中富含各种矿物质， 也是能推动减肥瘦身的哦!现在除了自己冲泡新鲜的生姜红茶， 失眠上也有一些含有姜干成分的红茶包， 同样方便快捷就能有效瘦身哦!
生姜红茶每天喝2-6杯为适中， 如果想促进减肥， 在早上喝一杯能迅速开启减肥“按钮”， 升高体温， 提高代谢 。 而沐浴前喝一杯， 能促进排汗与利尿 。 冬天容易手脚冰冷的寒性体质人群， 每天持续是当地喝些生姜红茶， 不久能改善易胖体质， 同时也会令你暖和起来哦!
推荐阅读
- 每天三杯红茶， 减肥护齿好心情
- 红茶来做茶叶眼膜 使用之后绝对更糟糕
- 如何了解一款红茶的品质？
- 五款保健茶轻松治头痛
- 红茶采摘技术
- 农业调查组调查显示祁门红茶遭遇销售危机
- 橘子皮+生姜+红糖的功效有哪些
- 晨起宜饮红茶暖胃提神
- 我国几大知名红茶，你知道哪个？
- 红茶冷后变浑浊？是茶品质问题吗？