人体就像一部精致的时钟，是有规律和作息时间的，那么怎么判断身体的作息时间呢？一起来看看吧 。 操作方式 01 5:00~7:30
这个时候是身体排垃圾的时辰，这个时候段一般就要进行小便、年夜便等勾当 。
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02 12:00~13:00
这个时候段是胃酸排泄最丰硕的时辰，所以我们一般在这个时候吃午饭，同时因为胃部年夜量充血，所以我们在这个时候最轻易犯困 。
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03 17:00~20:00
这个时候段是我们年夜脑逻辑思维最强的时辰，这个时候很适合思虑问题或作陈述 。
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04 【身体的作息时间】0:00~4:30
这个时候是我们内脏轮流歇息和身体排毒的时候，所以这个时候我们若是不歇息，对身体的危险是很年夜的 。
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以上内容就是身体的作息时间的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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