红豆薏米粥是一道常见的家常粥品 , 主料是红豆和薏米 。 具有丰富的食用营养价值 , 可以防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症 , 用于消化不良 , 有理气的作用 , 具有清热泻火、凉血解毒作用 , 帮助消化降脂减肥抵抗疾病促进血液循环 。 操作方式 01 薏米因含有多种维生素和矿物质 , 有促进新陈代谢和削减胃肠承担的作红豆薏米粥用 , 可作为病中或病后体弱患者的补益食物;健康人常吃薏米 , 能使身体轻捷 , 削减肿瘤发病几率;
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02 经常食用薏米食物对慢性肠炎、消化不良等症也有用果 。 薏米能加强肾功能 , 并有清热利尿感化 , 是以对浮肿病人也有疗效;利水 , 消肿 , 健脾胃 , 补心 。 可以治湿痹 , 利肠胃 , 消水肿 , 健脾益胃 , 久服轻身益气 。
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03 经现代药理研究证实 , 薏米有防癌的感化 , 其抗癌的有用当作分中包罗硒元素 , 能有用按捺癌细胞的增殖 , 可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
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04 薏米中含有必然的维生素E , 是一种美容食物 , 常食可以连结人体皮肤光泽细腻 , 消弭粉刺、色斑 , 改善肤色 , 而且它对于由病毒传染指导起的赘疣等有必然的治疗感化;
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05 薏米中含有丰硕的维生素B , 对防治脚气病十分有益 。 除此之外 , 就还可以或许祛湿 , 祛除体内的湿气 , 很是适合夏日及体内湿气较重的人食用 。 能当饭吃 , 是祛湿健脾的佳品 。 还有人用来调节便秘、减肥、美白等等 。
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06 无论红豆薏米有何等好 , 都不克不及否定红豆薏米的性寒之质 , 若是冬天吃多了 , 不仅不克不及帮忙体内湿气的排出 , 反而有可能削弱脾胃的能力 , 导致脾胃虚寒 , 所以冬季必不克不及多吃红豆薏米 。
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出格提醒 【红豆薏米的功效和禁忌】红豆薏米一般人都可以食用 , 但妊妇及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用 。
以上内容就是红豆薏米的功效和禁忌的内容啦 , 希望对你有所帮助哦!
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