木耳的营养价值非常高， 木耳中富含的膳食纤维， 维生素E， 维生素K， 铁元素， 特别适合心脑血管疾病和结石症患者食用， 黄瓜和西葫芦的营养价值也非常高， 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的黄瓜西葫芦炒木耳？希望能够帮助到大家 。 操作方式 01 筹办一根新颖的黄瓜， 用清水洗净；筹办适量西葫芦洗净；再筹办适量木耳， 用清水泡发 。
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02 将黄瓜切当作稍微厚一点的片儿；将西葫芦切当作片儿；将木耳撕当作小朵， 稍微控一下水分；、
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03 筹办适量蒜， 洗净后切当作片儿， 炒锅中放入适量油， 油热后， 将蒜片放入锅中炒喷鼻， 然后将木耳放入锅中年夜火翻炒 。
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04 【怎样做美味的黄瓜西葫芦炒木耳？】将西葫芦放入锅中， 和木耳一路翻炒平均 。
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05 将黄瓜倒入锅中， 翻炒平均， 黄瓜和西葫芦都很是轻易熟， 所以炒的时候不要太长 。
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06 按照本身的口胃， 放入适量盐， 鸡精， 五喷鼻粉， 搅拌平均 。
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