对于很多“三高”的人群来说 ， 减少油脂的摄入是一个很重要的事情 ， 那么在日常生活中 ， 我们应该怎么在没有油的情况下炒菜 ， 进而减少油脂的摄入呢？下面 ， 就让小编来说说 。 操作方式 01 【无油炒菜的绝招】在煮菜之前 ， 先将要煮的菜洗清洁切好 ， 荤菜跟素菜分隔 ， 同时筹办一个平底不粘锅；
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02 放少许食用油在不粘锅里面 ， 再将要炒的荤菜进步前辈行处置 ， 肉块概况呈现少许焦色即起锅 ， 注重将油过滤；
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03 接着再放一点水在锅里 ， 放素菜进去炒 ， 同时放入处置好的荤菜一路翻炒；
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04 待炒熟今后 ， 插手盐、酱油等配料起锅即可 。
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出格提醒 以上图片来自收集 。
以上内容就是无油炒菜的绝招的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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