6、锅中烧油 ， 放入一些花生米 ， 花生米要凉油下锅 ， 然后再小火慢炒 ， 防止给炒糊了 ， 花生米炒到焦黄酥脆 ， 能够听到噼里啪啦的响声 再盛出
7、将锅里面的油烧热 然后再浇入蒜里面 ， 激发出香味 ， 接下来开始调味 ， 添加盐 鸡精 生抽 香醋 蚝油 香油 再放入一些辣椒油 ， 然后充分地搅拌均匀 然后再放入花生 再次搅拌均匀
8、弄好的料汁倒进黄瓜里面 ， 然后再次充分地搅拌均匀 ， 美味既成 美味好吃的凉拌黄瓜就做好了 。
西红柿
西红柿含有丰富的维生素及矿物质的元素 。 如果经常食用西红柿 ， 对人体自身有比较大的益处 。 西红柿可以当成水果来吃 ， 也可以当成蔬菜来食用 。
推荐食谱：【西红柿鸡蛋打卤面】所需食材：西红柿 鸡蛋 面条 青菜 葱 姜调味料：生抽 老抽 胡椒粉 盐 鸡精 生抽1、准备一些新鲜的西红柿 ， 先把西红柿给清洗一下， 然后再把西红柿蒂给去掉 ， 然后再把西红柿切成西红柿碎 ， 西红柿尽量切得碎一点 ， 这样可以快速的炒出西红柿的汤汁 ， 另外再准备一些西红柿 ， 切成大一点的西红柿块 切好放入碗中
2、准备一些青椒 ， 洗净之后再去籽去蒂 ， 然后再把青椒切成青椒丝 ， 切好后再放入碗中备用 ， 再准备一些大蒜 ， 切成蒜末 再准备一些小葱 ， 切成葱花 然后再放入碗中备用
3、接下来准备一小碗 ， 打进去两个鸡蛋 ， 然后再添加一些盐 ， 增加底味 ， 再添加一些胡椒粉可以去腥增香 ， 然后再搅拌成鸡蛋液
4、锅中烧水 添加一些盐 ， 水开之后再下入面条 ， 小火慢煮 ， 煮面条的时候 可以添加一些清水 ， 点两次水 ， 这样可以防止面条出现夹生的情况 ，
5、面条煮到七分熟的时候 ， 然后再放入自己喜欢的青菜 ， 然后再继续煮 ， 煮到青菜断生 ， 直接把面条给捞出来 再放进凉水里面 过凉 ， 这样也可以防止面条粘连
6、锅中烧油 倒入鸡蛋液 ， 小火慢炒 ， 炒到鸡蛋液定型的时候 然后再翻动一下 ， 炒成大块的鸡蛋块 ， 鸡蛋块不要炒老了 ， 炒好的鸡蛋块 直接盛入盘中
7、锅中再次烧油 。 放入葱姜爆香 ， 炒出鲜味 ， 再放入西红柿 ， 然后再添加盐， 这样可以快速的炒出西红柿的汤汁
8、西红柿炒到软烂的时候 ， 然后再放入大一点的西红柿块 ， 然后再继续炒 ， 然后再添加盐 鸡精调味 ， 之后再继续炒 ， 翻炒片刻 再添加生抽 老抽 胡椒粉 ， 然后再添加一勺清水 ， 大火煮开 再继续煮1分钟左右
9、煮好之后 再放入炒好的鸡蛋碎 翻拌均匀 ， 再放入切好的辣椒丝 ， 辣椒炒到断生的时候 再盛出
炒好的鸡蛋卤再放入面条里面 美味既成 美味好吃的西红柿鸡蛋打卤面就做好了 。
芹菜
芹菜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜 ， 其营养丰富 ， 日常很多人都喜欢吃芹菜 。 芹菜中膳食纤维含量很多 ， 但是脂肪含量很少而且热量很低 。 芹菜中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动 。
推荐食谱：【芹菜炒蘑菇】所需食材：芹菜 蘑菇 红椒 葱姜段调味料：生抽 蚝油 鸡精 胡椒粉 盐1、准备一些新鲜的蘑菇 ， 先把蘑菇给清洗一下 ， 然后再把蘑菇撕成小块 ， 然后再把蘑菇放进水中添加一些盐 ， 然后再放入清水 ， 浸泡10分钟 ， 淡盐水有杀菌的作用
2、再准备一些芹菜 ， 先把芹菜给清洗一下 ， 然后再把芹菜切成芹菜段 ， 直接给片成芹菜段 ， 弄好的芹菜段 再放入碗中备用
3、接下来再准备一些小米辣 ， 切成辣椒碎 ， 再准备一些大蒜 ， 拍碎 ， 再简单地切一下 ， 然后再准备一些小葱 ， 切成葱段 ， 再准备一些生姜 ， 拍碎 再剁成姜末 放入碗中备用
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