根据中医理论 ， 影响肤色最为密切的脏腑主要在于肝、脾、肾三脏与气血 。 当体内脏腑的精气充足时 ， 体内气血通畅、精力充沛、阴阳协调 ， 肤色自然丰润美白、斑疹痘痘不会乱长 ， 且气色神采也充满魅力 。
反之 ， 气血虚弱、脏腑阴阳失调的人 ， 则肤色暗沉、萎黄无光彩或浮肿松弛、皱折多纹 ， 虽然上了妆也很难掩饰 。 不过补也不能乱补 ， 选择适合的补方 ， 才能真正补出效果 。 本篇提供十二帖简易滋补茶方 ， 供您轻松对症吃补 。
（1）生脉补气茶
药材：党参3钱 ， 龙眼肉1钱 。
做法：加水1000毫升煮沸10分钟后即可当茶饮用 。
适用：气血两虚型（面色苍白较无血色、容易疲倦、四肢无力、心悸、失眠、语声细微、胃口差、舌淡苔少、脉细无力者） 。
（2）补肾益阳茶
药材：肉桂粉适量 ， 甘草3钱 ， 附子3钱 。
做法：甘草、附子加水1000毫升煮沸10分钟后 ， 喝时撒一点肉桂粉即可当茶饮用 。
适用：肾阳亏虚型（斑疹淡白、脸色较暗无光泽 ， 容易怕冷怕吹风怕吹冷气、四肢手脚冰冷、腰易酸软无力、易疲倦乏力 ， 舌淡质胖、脉象沉迟） 。 （3）健脾茶
【滋补美容养生茶疗方】药材：薏苡仁、莲子、茯苓各3钱 ， 白扁豆1钱 。
做法：加水1000毫升煮沸10分钟后即可当茶饮用 。
适用：脾虚湿困型（面色萎黄、易吃不下或吃一点便有饱胀不适感 ， 大便较软稀、容易腹胀、舌胖苔腻 ， 脉象沉软） 。
（4）疏肝逍遥茶
药材：柴胡3钱 ， 香附2钱 ， 甘草1钱 ， 玫瑰花2钱 。
做法：加水1000毫升煮沸10分钟后即可当茶饮用 。
适用：肝气郁滞型（心烦易怒、口干口苦怕热、头晕目眩、颜面容易长黄褐斑、月经来时胸部胀痛不适、舌苔黄、脉弦） 。
（5）薄荷甘草茶
做法：鲜薄荷叶10余片 ， 甘草5克 ， 绿茶5克 ， 太子参10克 ， 热水500毫升 。 按此比例 ， 冲泡10余分钟后 ， 滤去残余 ， 加白糖适量 ， 调匀饮服 。
功效：有解热消暑、凉爽解毒、发汗解表的效用 ， 重新痛红眼、咽喉肿痛、风热伤风等症也疗效甚佳 。 （6）菊花茶
做法：逐日餐后 ， 用五六朵杭菊花冲泡饮服 ， 能解渴生津 。 久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等 ， 并可抗朽迈 ， 驻颜容 。 冲泡时加少许蜂蜜 ， 口感会更好 。
功效：菊花有散风清热、清肝明目息争毒消炎等效用；对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用 。
（7）枸杞茶
做法：配制时只需十几粒枸杞 ， 加开水冲泡频饮即可 。
功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功效 。 可降压、降脂和防备动脉硬化 。 对肝肾不敷引起的头昏耳鸣、目力隐约、印象力减退具有保健治疗功效 ， 对恒久利用谋略机而引起的眼睛疲惫 ， 尤为适宜 。
（8）金银花茶
做法：配制时选金银花10克 ， 滚水冲泡频饮 。
功效：金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的效用；中医临床可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。 （9）红花茶
做法：红花、檀香各5克 ， 绿茶2克 ， 红糖30克 ， 滚水冲泡后 ， 加盖闷5分钟即可饮用 。 逐日一剂 ， 会让你的皮肤变得洁净透亮 。 但需注意睡前少饮 ， 以免兴奋影响就寝 。
功效：红花 ， 味甘、无毒 ， 能行男人血脉 ， 通女子经水 ， 多则行血 ， 少则养血 。 红花和红花子富含维生素族和生物活性成分 ， 能养血、活血、降压、中医食疗网降脂、克制血栓形成、保护心脏、美容美发等 。
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