芍药茶——手脚冰冷者适用
有些女性经常感觉手脚冰冷 ， 其实是因为她们的血液循环不流畅 ， 因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环 ， 将体内各处积聚的淤血排出体外 。 做法很简单 ， 将15克野生晒干的芍药跟400毫升水一起煮 ， 待剩下一半分量时 ， 再放入生姜、枣和蜂蜜就可以 。
薏米绿茶——消水毒
当滞留体内的水分变成毒素时 ， 就很容易诱发浮肿 ， 这时应该多饮用能令身体变暖、排出身体多余水分的花草茶 。 薏米绿茶能祛除体内湿气 ， 为身体排毒 ， 是不错的选择 。 先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮 ， 至水剩下一半时 ， 加入绿茶 ， 继续加热一分钟就可以熄火 ， 记得每天要喝三次 。
半夏茯苓茶——新陈代谢不畅适用
【自制减肥茶饮】半夏和茯苓都痰滞有助于祛除痰滞和消化不良等现象 ， 因此对于新陈代谢不畅 ， 消化不良及头疼等慢性疲劳引起的毛病 ， 有一定的疗效 。 只需要6克半夏、4克茯苓 ， 加上500毫升水一起煮10分钟左右 ， 喝的时候还可以加少许蜂蜜 。 但半夏辛散温燥 ， 服用者要根据个人情况来决定是否适合 ， 而伏苓就平民化很多 ， 我们常接触的茯苓膏、四神汤都以它来做原料 ， 茯苓补脾又利尿 ， 还有降血糖、镇静、补气等效果 ， 有些人习惯长期食用 。
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