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电脑族用眼过度，菊花茶是首选

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许多MM在办公室久坐不动 ， 感觉眼睛干涩、浑身疲惫 ， 这时可以选择合适的花茶让自己放松一下 。 喝花茶在近年逐渐成为时尚趋势 ， 作为生活的一部分 ， 花茶对身体有着保健的功效 。 那么 ， 如何从花中汲取养分 ， 消除一身的疲倦 ， 完成一天的工作呢 ， 且听小编细细讲来吧！
1、菊花茶
菊花茶绝对是经典中得经典 ， 但是选择菊花有讲究 ， 要考虑菊花的饱满与色泽 。 菊花有清热解毒的功效 ， 是夏日里最好解暑中药 。 它能去肝火 ， 除疲倦、缓解眼部疼痛 。
菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮 ， 特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 ， 经常觉得眼睛干涩的电脑族 ， 多喝些菊花茶有利无害 。
喝菊花茶方法简单 ， 只要将市面上销售的 ， 干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以 ， 平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝 ， 能达到眼睛保健的作用 ， 如果每天喝三到四杯的菊花茶 ， 对视力也有帮助 。
2、菊花枸杞茶
也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞 ， 泡出来的茶就是有名的“菊杞茶” ， 具有更高的护眼睛作用 ， 因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材 。 值得注意的是 ， 菊花性凉 ， 虚寒体质 ， 平时怕冷 ， 易手脚发凉的人不应该经常饮用 ， 应该适量的喝 。
枸杞菊花茶的材料很简单：枸杞五钱、菊花六钱 ， 冰糖少许 。 只要将枸杞加水1500cc ， 大火煮沸 ， 转小火炖煮20分钟 ， 再将菊花放入 ， 大火煮沸后熄火五分钟 ， 捞去菊花 ， 再以冰糖调味 。
3、枸杞茶
枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素 ， 维生素B1、维生素C、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 。 不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃 ， 对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效 ， 对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题也有很大的缓解 。
4、决明子茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用 。 同时 ， 决明子也有排毒的功效 ， 据说也是一种减肥圣品 。 便秘的人在晚餐饭后饮用 ， 对治疗便秘很有效果 。 除此之外 ， 决明子还有除湿的功效 。 茶味偏酸 ， 不过味道还是挺不错的 。
5、玫瑰花红茶
玫瑰花有消除疲劳 ， 保护肝脏的功效 ， 肝脏和眼睛息息相关 ， 所以要保护眼睛首先要护肝 。 此外 ， 玫瑰花茶还有美容养颜 ， 调理血气的功效 。
6、绿茶
绿茶中含有的维生素C、维生素E ， 特别是茶多酚 ， 具有很强的抗氧化活性 ， 可以清除人体内的氧自由基 ， 从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用 。 茶叶中含有胡萝卜素 ， 它在肠壁和肝脏的作用下 ， 可以转变为维生素A 。 而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用 ， 使大脑更敏捷 。
7、茉莉花茶
【电脑族用眼过度，菊花茶是首选】茉莉花甘甜芬芳 ， 具有疏肝理气 ， 祛燥补水 ， 清热解毒的功效 。 平时眼睛干涸、身体上火的女性最适合喝茉莉花茶了 。 只要将茉莉花、白砂糖用开水冲服 ， 去渣饮用即可 。

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