中医上认为， 肾为藏精之体， 所藏之精属于物质， 这种物质又可转化为肾气 。 肾气主导了人体的健康， 包括决定人体的生长、发育过程和生殖机能 。 另外， 肾还主水液， 对人体水液有调节功能， 若肾有病变， 则常常导致青少年发育迟缓、成年人未老先衰、头晕耳鸣、记忆力减退、性功能衰弱等症状 。
我国古代人很早就发现了茶叶不仅是一种饮料， 同时也是一种保健饮品， 因此当时“茶”和“荼”是相通的 。 唐朝医学家陈藏器就提出了“诸药为各病之药， 茶为万病之药”的观点 。 在《太平圣惠方》中还记载了伤寒、头痛、发燥等症状的茶叶药方 。
现代人常常因为暴饮暴食、饮食过咸、经常憋尿、饮水过少等不良习惯而加重肾脏的负担 。 这时可以选择通过茶饮来预防肾脏疾病， 养护肾脏 。
养护肾脏茶饮推荐：
桂圆枸杞茶
材料：桂圆干5粒、菊花15克、枸杞10克、红茶3克
泡法：将桂圆干、菊花、枸杞倒入已经冲泡好的红茶汤里浸泡15-20分钟即可 。
饮法：代茶频饮
功效：具有补肾安神的功效， 适用于病后体虚、气血不足、失眠健忘 。
桑葚茶
材料：桑葚40克、冰糖20克
泡法：将桑葚和冰糖一起放进杯中， 用沸水冲泡后浸泡15分钟即可 。
饮法：代茶频饮
功效：具有滋养肝肾、充血液、祛风湿、清虚火的功效， 适用于神经衰弱和津液不足引起的大便干燥等 。
桂圆茉莉茶
材料：桂圆肉10克、茉莉花茶7克
泡法：将桂圆肉放进开水冲泡后的茉莉花茶茶汤里浸泡10分钟后即可 。
饮法：代茶频饮， 桂圆肉可食
功效：具有利水消肿、温气补肾的功效， 适合便血、肾虚者饮用 。
菟丝子茶
材料：菟丝子10克、红糖适量
泡法：将菟丝子洗净、捣碎用纱布包好， 将包好的菟丝子放入茶杯用开水冲泡后加入适量红糖即可 。
饮法：代茶饮用， 每日一剂
功效：具有养肝明目、补肾益精的功效， 适用于肾虚引起的头晕目眩、腰膝酸软和男女不育等 。
红枣茉莉茶
材料：枸杞10粒、红枣4颗、茉莉花茶7克泡法：将枸杞和红枣一起放进用开水冲泡后的茶汤中浸泡15分钟后即可 。
饮法：代茶频饮
功效：具有养肾补血、补中益气、健脑安神的功效， 女性常饮可养颜美容 。
瓜片茅根茶
材料：西瓜皮60克、白茅根30根、绿茶10克泡法：将绿茶、西瓜皮和白茅根一起放进锅里煮沸后即可 。
饮法：代茶饮用， 每日一剂
【喝对茶可以养护肾脏】功效：具有清热利尿、凉血止血、消炎止痛的功效， 适合慢性肾炎、水肿患者饮用 。
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