寒冬来临 ， 人体活动相对减少 ， 食欲增加 。 在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余 。 也不要仅仅为了满足口腹之欲 ， 而忽视了对身体的调理和保养 。 贵州名茶网特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息 ， 让您和家人健康快乐每一天！
【适合严冬的各类保健茶是什么】为了弥补夏秋季津液的损耗 ， 冬季应多补充液体 ， “茶疗”历来被人们所重视 。
萝卜茶 白萝卜100克 ， 茶叶5克 ， 食盐适量 。 先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 加少许食盐 ， 再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 ， 每日2次 ， 不拘时限 。 白萝卜清热化痰 ， 茶清肺热 。 久服有理气开胃 ， 止咳化痰之功 。
银耳茶 银耳20克 ， 茶叶5克 ， 冰糖20克 。 先将银耳洗净加水与冰糖炖熟 ， 再将茶叶泡5分钟 ， 取汁对入银耳汤中 ， 拌匀服用 。 有滋养润肺 ， 止咳化痰之功 。
橘红茶 取橘红3~6克 ， 先用开水冲泡 ， 再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。 每日1剂 ， 随时食用 ， 有润肺消炎 ， 理气止咳之功 。 适用于咳嗽多痰 ， 黏痰多者效果较好 。
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