小编今天跟大家分享的是“如何养成一个好习惯（一天时间安排）” ， 希望对大家有所帮助 。 操作方法 01 一日之计在于晨 ， 清晨是一天当中最好的时间段 ， 所以 ， 在早上六点半起床是最好的 。
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02 然后六点半到七点吃早餐 ， 七点到十点是学习的最好时间段 ， 十点到十一点半最好做一些放松大脑的活动 。
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03 十一点半到十二点 ， 午餐时间 ， 然后午休两小时 ， 下午两点到六点是学习工作的时间 。
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04 六点吃晚餐 ， 七点之后不要进食 ， 对身体有好处 ， 接着七点到九点 ， 是记忆力特好的时候 ， 可以选择记背 ， 或者比较烧脑的工作 。
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05 【一天时间安排 如何养成一个好习惯】最后 ， 十点半之前上床睡觉 ， 在睡觉之前记得要放松大脑 ， 这样更容易入睡 ， 对睡眠是有好处的 。
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以上内容就是一天时间安排 如何养成一个好习惯的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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