如何科学地让一段关系“终结”？ _小知识

KY作者 / 咯咯
编纂 / KY本家儿创们
今天文章的本家儿题，来历于和一个伴侣之间的一场有趣的对话。
他对我说，在本年之前，他都从来没有终结过和主要他人之间的关系。
他会不竭地回头找那些在他生射中留下过主要印记的人，与她们连结某种联系。良多次他都觉得关系已经竣事了，但现实上，两边仍是处在某种关系中，他仍是会在一段时候后回头。
有一天他俄然意识到，本来那些和本身有过故事的女孩，他一个都没有真正放下过。也是以，他没有法子在当下有一个全情投入的人。
为什么对一些人来说，彻底辞别曩昔如斯坚苦？今天我们来聊聊“终结”这件事。

文章插图

文章插图

我们往往热衷于谈论“相遇”、“相伴”的夸姣，用尽法子让关系得以延续。但其实，每小我都无法回避关系的“终结（termination）” 。
平生中可以或许始终相伴的人长短常有限的。就算真的做到了平生相伴，也终会有灭亡将我们分手。
而关系的终结又是一个特别的过程。于我们自身而言，它既是一个危机的时刻，也是一个成长的时刻（Quintana, 1993）。
终结之所所以一个危机的时刻，是因为它激活了我们未解决的问题。
我们的良多情感——尤其是人生中那些还没有获得解决的、与掉去有关的疾苦感触感染，会在这个节点被激活。我们的心理状况面对着瞬息崩塌的可能。
出格是，我们中的一些人，因为既往的经验和熟悉，对于终结关系心怀惊骇。于是，当又一次面对关系的终结时，我们曾经习得的思维和行为模式也会被激发。
我们会发现，本已经安静下来的本身，再次变得表情激荡、布满猜忌、逃避面临，甚至本家儿动做出危险对方的行为。
而终结也是当作长的时刻，是因为在这些问题未被激活的时辰，我们并没有机遇去深切理解、或者直接调整本身的某些不良的部门。
也许这些问题发生在长远之前、已经距离当下的糊口很遥远了，我们日常平凡也会健忘它们还在。
而在情感被激活的时刻，我们从头履历了这一切，才再一次有了机遇，去理解本身的这些被激活的反映、去发现本身还可以有此外处置体例，从头彻底解决自身的问题。

文章插图

文章插图
1. 无法终结主要关系，素质是无法深切地链接当下。
很多人不肯意和曩昔终结，是因为无法、或者不肯和当下发生足够深刻的关系。
Ta们身上所表示出的一个模式是：比起当下的关系，更愿意感触感染到本身对曩昔某段关系的垂青、依靠、需要和密意。
文首提到的这位伴侣就反思到，他一贯更愿意感触感染到本身与曩昔的人之间存在的、难以割舍的豪情，对当下的人和关系则很难感触感染到联络。
他自我阐发道，这可能是因为曩昔的关系“已当作定局”，无论黑白，都已既当作事实，不存在更多的危险本身的风险。
比拟而言，与当下的人成立联系是一件更为风险重重的事。因为他在潜意识的节制下，几乎很难感触感染到当下可以随时接触到的、真的有机遇加深的关系的主要性。
与曩昔连结某种水平的持续联系，是一种既不是拥有、也不是完全辞别的状况。对于难以与曩昔终结的人来说，这种状况让Ta们既可以免于被孤傲熬煎，也可以逃避那些Ta们无法处置好的、当下（可能）的主要关系。