【常饮玫瑰茉莉茶有助降血脂】 常饮玫瑰茉莉茶有助降血脂
山楂黄精粥
山楂15克 ， 黄精30克 ， 粳米100克 ， 共煮粥食用 。
山楂降脂露
山楂1000克 ， 桃仁100克 ， 蜂蜜适量 。 山楂、桃仁水泡30分钟 ， 水煎2次 ， 去渣取汁 ， 加蜂蜜 ， 加盖 ， 隔水蒸60分钟 ， 离火冷却 ， 装瓶即可 。
枸杞降脂饮
枸杞30克 ， 制首乌60克 ， 黄精30克 ， 草决明30克 ， 桃仁30克 ， 丹参30克 。 水煎2次 ， 去渣取汁 ， 加蜂蜜 ， 代茶饮 。
三七山楂粥
三七5克 ， 山楂30克 ， 粳米100克 ， 红糖适量 。 共煮粥食用 。
玫瑰茉莉茶
玫瑰花5克 ， 茉莉花5克 ， 普洱茶10克 ， 沏茶频饮 。
海参银耳露
水发海参30克 ， 银耳15克 ， 冰糖适量 。 海参、银耳炖烂后 ， 入冰糖食之 。
黑芝麻粥
黑芝麻60克 ， 桑葚60克 ， 粳米100克 ， 红糖30克 。 黑芝麻、桑葚、粳米共煮粥 ， 最后加糖调味食之 。
红菊绿茶饮
红花5克 ， 菊花3克 ， 绿茶5克 ， 代茶饮 。
首乌红枣粥
何首乌100克 ， 红枣50克 ， 粳米200克 ， 红糖适量 。 何首乌、红枣、粳米共煮粥 ， 最后加糖调味食之 。
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