孕晚期，该注意什么？ _小知识

孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束，到了孕晚期，孕妇的肚子会比较大，在生活上有诸多的不便。操作方式 01 1.按时产检：
从孕28周起头，产检的频率从之前的每月1次改变为每两周1次，怀孕36周之后更是每一周都要进行产检，直至宝宝出生。孕晚期产检，除了常规的身体状况，还有胎心监护、彩超级，帮忙判定胎儿和羊水等转变，辅助出产。

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02 【孕晚期，该注意什么？】2.连结活动：
恰当做活动。适合孕期的活动应该是要缓和、不猛烈的，好比散步、泅水、妊妇瑜伽等，做家务也是一种活动哦！恰当的活动能缓解情感，也能为未来临蓐时助力。

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03 3.注重私处卫生：
孕晚期的三个月，中期削减的私处排泄物又起头增添，为了给临蓐做筹办。但此时也更轻易得配偶科疾病，诱发胎膜早破等不良终局。可利用医学小熊产科促愈洁净器，手持式冲刷加倍省心，医学级测温贴可以或许调节水温在35-40℃ ，接近体温，防止刺激宫缩，诱发早产。

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04 4.营养：
一日的炊事构成可在孕中期炊事构成的根本上再增添50克禽肉、鱼、蛋，或220毫升牛乳或豆乳等。食盐量应恰当节制，有水肿的妊妇食盐量限制在每日5克以下。此外，还应避免辛辣、酒等刺激性食物。

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05 5.不雅察胎动：
若是孕晚期胎动频仍(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)也为正常，所以准妈妈不必过于担忧。按照时候的分歧，胎动的次数也会有转变。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。孕晚期胎动，对于判定胎儿状况很有帮忙

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06 6.左侧卧睡姿：
孕晚期最好选择标的目的左边侧躺着睡，靠床何处的腿连结弯曲。腹侧贴着床，比力有平安感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液轮回变好，减轻委靡感。可以用医学小熊产科促愈枕支撑，适合体重较大的妊妇。不会变形，同时可防滑，杜绝仰卧位综合征的发生。
妊妇长时候左侧卧，也不会感觉怠倦。此外，小巧的尺寸合适病床，便利在病院待产时利用，促进安产。