坐月子，怎么注意卫生？ _小知识

月子里到底能不能洗头、洗澡？生完孩子，出汗量大，月子里如果不注意卫生，容易导致产褥期感染，那么月子里，该如何做好个人卫生？操作方式 01 1.洗头：
临蓐过程中，产配偶会大量出汗，而产后汗液更会增多，新妈妈的头皮和头发会变得很脏。只要新妈妈健康环境许可，产后2-3天就可以洗头。选择不刺激的洗发水，将头发分隔，前后摆布擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用梳子将脏物刷落。
注重洗头的水温适宜，不要过凉，连结在37℃摆布，洗完后当即用吹风机吹干，避免受寒气吹袭。

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02 2.刷牙：
产配偶若不经由过程按时当真刷牙漱口，则很轻易发生龋齿、牙龈炎，甚至急性牙周病等病变。起首要勤漱口，漱口的水要用温水，冷水会刺激牙龈，导致牙龈的充血从而导致炎症。天天迟早各刷牙一次，牙刷必然要软毛的，力量必然要很是轻柔。

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03 【坐月子，怎么注意卫生？】3.乳房洁净：
每日用清水(切忌用番笕或酒精之类)擦洗乳头。产后哺乳前先擦洗清洁乳房，尤其是乳头和乳晕部位，再用对乳头和乳腺进行湿热敷3--5分钟，有利于下奶。哺乳完后可挤出少许乳汁平均地涂在乳头上。

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04 4.洗澡：
待体力恢复，可以洗澡了，可是万万不克不及盆浴，可选用淋浴，沐浴时候节制在5至10分钟。水温节制在40℃摆布，稍高于体温，以免全身皮肤血管过度充血，造当作头部供血不足而头晕。此外，应注重浴室中的空气畅通，不要怕吹风而导致缺氧。淋浴时，也不要空肚，避免低血糖。

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05 5.会阴洁净：
每日用清水冲刷外阴，避免利用洗剂，防止粉碎阴道正常酸碱值；禁止坐浴，防止频频污染。
利用温开水，每日迟早和二便后，冲刷会阴部位，可以利用医学小熊产科促愈洁净器，兼顾冲刷力度和面积，可以或许冲净褶皱内的黏稠排泄物，医学级的测温贴可以或许节制水温在35-40℃，切近体温，防止水温不妥，刺激产后伤口的痛苦悲伤。