夏季是非常炎热的时间段， 这个时候很容易出现食欲不振的情况， 那么夏日有哪些清凉解暑的菜谱呢？操作方法 01 凉拌苦瓜， 夏季的时候吃上一份凉拌苦瓜， 清热解暑的效果还是很不错的， 并且还能达到美容养颜的功效， 制作起来也比较简单， 值得大家去试试 。
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02 【夏天清凉解暑菜谱】冬瓜鸭汤， 夏天的时候吃点冬瓜鸭汤也是很不错的， 这两种食物搭配在一起， 有着非常不错的滋补效果， 还能达到清凉的功效 。
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03 绿豆百合汤， 夏季的时候喝点绿豆百合汤也是非常不错的， 对于清凉解暑的功效还是蛮不错的， 最好是喝冰的， 效果更好 。
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04 清炒西瓜皮， 西瓜皮夏季还是有很多的， 想要清热解暑的话， 还能选择清炒西瓜皮， 可以起到利尿的效果， 还能有效缓解牙痛 。
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以上内容就是夏天清凉解暑菜谱的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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