如何辨别阳光抑郁症？又该如何治疗与调理呢？ _节制不住发生逃离实际的幻想

阳光抑郁症是抑郁症的一种，相比抑郁症，这种心理疾病很难被发现，这一类人外表属于爱说爱闹很开朗的性格，而恰恰就是这种假象性格，导致别人很难发现抑郁症的存在，所以患有阳光抑郁症的患者内心是非常痛苦的。就在今年七月十五日，刚刚考入浙江传媒学院的姑娘黎某，和同学前往成都实习的时候留书出走，家人千辛万苦寻找之后见到的却是自己家女儿自杀后的遗体。在黎某留下的书信中得知，自己患有抑郁症多年了，而身边的亲人朋友老师等等没有一个人发现。而这种抑郁症，便是我们今天要说的阳光抑郁症，这种抑郁症在现实中是很多的，尤其是学生以及白分辨阳光抑郁症的法子： 01 节制不住发生逃离实际的幻想
这是阳光抑郁症的一个很主要表示，这类人群老是节制不住的想要逃离实际宿世界，想要取一个没有几多人打搅的处所，想要拥有一个所谓的宿世外桃源，本身可以或许自由安闲不受任何约束的糊口。这种设法会在任何时辰任何场景中迸发出来且一发不成收拾，底子无法按捺住如许的幻想，而且会长时候沉浸于此。

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02 笑脸背后是本身尽力掩饰的掉望
这是阳光型抑郁症的另一个主要表示，不管是面临谁，都是一副笑呵呵的样子，不会和谁冷着一张脸，也不会全日唉声叹气，别人的评价一般都是热情开畅喜好笑，而你本身才知道，在你笑的时辰，你心里正在用最年夜的气力掩饰心底的掉望、压制、沉闷等等负面情感。

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03 但愿聚会却习惯一小我
心里的一面但愿可以或许和本身不反感的人在一路聚聚会，和别人一样唱歌跳舞喝点酒聊聊天，畅酣畅快的疯玩疯闹。可是每当有如许机遇的时辰，又会找各类来由避免加入如许的聚会，当别人都去加入的时辰，又会呈现难以按捺的伤感、掉落请坏情感。

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04 和最爱的人发脾性尔后刹时悔怨
这也是阳光抑郁症的另一个表示，和不熟悉，或者说有些距离感的人不会发火，老是笑眯眯的很阳光开畅，可是却会因为最亲最爱的人一点点小工作暴跳如雷，甚至到有些节制不住暴起的状况，只是也会俄然的“醒悟” ，而且深深的悔怨本身的行为。

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05 对本身过于“苛责”
这和抑郁症患者是有不异之处的一个表示了，抑郁症患者也是这般，总感觉本身什么都不可，就算是停电了断网了也会感觉是因为本身。阳光抑郁症也是如斯，对于本身老是很是的不对劲，即使在外人眼里本身已经很是优异了。这种不对劲与苛责会深深埋在心底，因为阳光抑郁症病人长短常惊骇这种工作被别人发现的。