【保护眼睛喝什么茶好】 用眼过度 ， 眼睛疲劳不说还容易近视 ， 甚至有可能得眼疾 。 那么 ， 保护眼睛喝什么茶好呢?下面中国吃网将为您介绍保护眼睛喝什么茶好?
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喝什么茶可以保护眼睛
一、保护眼睛和什么茶
菊花茶：
菊花适量 ， 滚水冲泡饮用 。 菊花富含维生素A ， 是保护眼睛健康的重要物质 ， 也是中医治疗多种眼疾的良药 。 菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨 ， 非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效 。 常常感觉眼睛干涩的人 ， 特别是常使用电脑的人 ， 可以多喝些菊花茶 。
枸杞子：
茶枸杞子适量 ， 用滚水冲泡饮用 。 枸杞子养肝明目 ， 富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等 ， 是养眼佳品 。
枸杞菊花茶：
枸杞子、菊花适量 ， 滚水冲泡饮用 。 除养眼外 ， 还适用于血虚兼有肝热的干眼患者 。
决明菊花山楂茶：
决明子10克 ， 菊花5克 ， 山楂15克 ， 或以上三味按一样比例 ， 以沸水冲泡 ， 加盖焖约30分钟即可 。 用于肝胃积热 ， 饮食不香的干眼患者 。
方法
1.上午一杯绿茶：
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C ， 不但可以清除体内的自由基 ， 还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。 绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经 ， 振奋精神 。 不过最好在白天饮用 ， 以免影响睡眠 。
2.下午一杯菊花茶：
菊花有明目清肝的作用 ， 有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝 ， 或是在菊花茶中加入蜂蜜 ， 都对解郁有帮助
3.疲劳了一杯枸杞茶：
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 。 其本身具有甜味 ， 可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食 ， 对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效 。
4.晚间一杯决明茶：
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用 ， 若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用 ， 对於治疗便秘很有效果 。
二、茶谱
决明菊花饮
材料：决明子6g、菊花6g、枸杞3g 。
作法：药材洗净后 ， 先加水盖过药材浸泡30分钟 。 沸水500毫升冲泡数回 ， 当作茶饮 。
功效：可明目养肝 ， 清肝润燥 。
桑菊谷精饮
材料：杭菊6g、桑叶6g、谷精草3g 。
作法：药材洗净后 ， 先加水盖过药材浸泡30分钟 。 沸水500毫升冲泡数回 ， 当作茶饮 。
功效：可以明目养肝 ， 缓解视物昏花 。
桑椹菊花茶
材料：桑椹6g、菊花3g 。
作法：药材洗净后 ， 先加水盖过药材浸泡30分钟 。 沸水500毫升冲泡数回 ， 当作茶饮 。
功效：能补益肾精 ， 滋补肝血 。
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