随着气温的上升 ， 凉茶开始热卖 ， 辽宁中医药大学附属医院主任医师张艳提示说：凉茶是由药性寒凉并能消解内热的中草药煎水做的饮料 ， 有清热解毒、滋阴潜阳、解暑去湿的功效 。 但是凉茶作为中药的一类 ， 其药性寒凉 ， 并不适合所有人饮用 。 喝凉茶应该根据自己的体质和症状辨证选择 。
有实火的人适合喝凉茶
张艳介绍 ， 天气炎热、暑气难耐的时候 ， 虚火较容易上升 ， 即容易上火 ， 所以选择适合自己体质的凉茶能起到很好的保健作用 。 凉茶的两个主要功效是清热和祛湿热生津 。
凉茶针对的主要是实火的人群 ， 如果表现为发热、咽喉肿痛 ， 可适量饮用凉茶；容易着急上火的人肝阳上亢的人可适量饮用；阳气偏盛的年轻小伙子“上火”多属“实热” ， 也可饮用；容易长痤疮、长痘痘的人可以用清热解毒的凉茶调理 。
需要提醒大家的是 ， 外感风热症、里热症等属实热证者可以用清热去火类凉茶 ， 但严重时不可替代治疗 。
孕妇老人孩子都不宜饮用
气虚、阳虚、外感寒邪、孕妇、经期、老人、小孩等以及西医所讲的慢性肠胃炎、关节炎的人均不合适饮用 。
女性月经期和产后身体极为虚弱 ， 寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢 ， 甚至形成淤血 ， 引起痛经、月经不调、经量减少 ， 严重的还有可能引起大出血、闭经 。
儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段 ， 对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应 ， 而且小孩贪一时之快很容易多饮 ， 反而会因为药物直接作用影响脾胃消化吸收 ， 出现腹痛、腹泻 。
老年人由于阳气渐弱 ， 器官功能衰退 ， 寒凉之品更损阳气和刺激脾胃 。
长期饮用可能伤肺伤肾
张艳介绍 ， 中医讲“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾” ， 所以 ， 即使健康人经常喝苦寒的凉茶也对肺和肾不太好 。
虽然凉茶药性平和 ， 但如果长时间喝 ， 也会使人体脏腑的阳气发散、受损 ， 脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调 。
【慢性肠胃炎关节炎不宜饮凉茶】凉茶归根结底还是药 ， 所以不可长时间无节制地饮用 。 另外 ， 茶中还含有鞣酸 ， 能与铁结合反应 ， 长时间会引起缺铁性贫血 。
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