炎炎夏日 ， 饮用一些性质温和的中草药茶 ， 清凉降火又能避免肥胖 。
山楂金银菊茶材料：菊花、山楂、金银花各10克作法：将山楂拍碎 ， 将所有材料加水煮沸即可 。 每天一剂 。
功能：化淤消脂 ， 健脑明目 。 用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者 。 山楂能化瘀消脂 ， 久服有降低胆固醇的作用 ， 金银花则有减肥养生功效 ， 尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显着 。 但体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝 。
荷叶饮
做法一
材料：鲜荷叶、山楂各5克 ， 生薏仁3克 。
作法：将所有材料以滚水冲泡 ， 焖约10分钟 。
做法二
材料：荷叶10克、绿茶10克 。
作法：沸水冲泡即可 。
消脂饮
材料：山楂3钱（约10克）、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱 。
【来杯夏日清凉消脂茶】作法：所有材料以滚水冲泡 ， 焖约10分钟即可 。
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