大家都已知道喝茶对减肥有好处， 但是该怎么喝？什么时候喝呢？生活日报提供您以下资讯， 好好参考吧 。
1.煎茶、抹茶、绿茶：含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等， 有助胆固醇降低， 且可帮助消化、防癌、预防感冒 。
2.普洱、乌龙茶：含丰富氨基酸及纤维素， 除降低胆固醇、利尿之外， 更有助脂肪分解， 促进新陈代谢 。
3红茶：有助消化 。
如果针对减重， 最好喝热茶， 不加糖、不加奶精， 或只加代糖 。 最好不要饭后马上喝， 隔1小时以后较恰当 。
【喝茶减肥法参考】喝茶也要依个人体质， 如果喝茶会让你不舒服， 像胃痛、或睡不着觉， 最好还是适可而止 。
不过在这里还是提醒您， 喝茶的减肥效果属于辅助性质的， 最重要的还是平日饮食及运动的调整， 才能真正健康瘦下来， 拥有明显的效果 。
推荐阅读
- 喝茶减肥三法
- 什么时候喝茶最好？
- 喝茶人，要懂得如何依茶择壶！
- 奇茶妙墨俱香
- 常喝茶的人这几个习惯不能有
- 喝茶懂茶的基本知识
- 节后喝茶有助于调理肠胃，东和茶叶网
- 茉莉花茶 用于祛湿和健胃，哺乳期能喝茶吗
- 喝茶的女子
- 不饮一壶茶，谈笑不精神