肾脏可以说是人体非常重要的一个器官了， 随着生活水平不断的提高， 好像肾病真的是越来越多， 那么如何才能预防出现肾病， 生活中哪些不良的习惯容易导致出现肾病呢？操作方法 01 吃得太咸， 吃过咸的食物容易引起高血压， 这一点大家应该是比较清楚的， 其实高血压跟肾脏， 肾病也是有很大的关系， 如果高血压一直保持居高不下， 就容易带来肾脏的损害， 当然随之而来肾病的发病率也就会比较高 。
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02 吃得太甜太油， 摄入的食物如果糖分过多或者是油分过高都会加重肾脏的负担， 还会引起肥胖症状， 而肥胖容易导致肾脏脂肪含量不断的增加， 另外还容易出现糖尿病 。
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03 蛋白质吃得过多， 大量的摄入过多的蛋白质， 就容易导致体内的血尿酸不断的升高， 引起血尿酸血症， 当然也就对肾脏的排毒影响非常的大， 容易造成肾小管以及肾发生病变， 出现慢性的衰竭或者是尿毒症 。
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04 长期服用大量消炎镇痛药物， 比如说经常会看到的一些消炎止痛的药物， 这些药物其实对于肾脏的损害也是非常的大， 而肾受到损害之后表现就是食欲不振， 口干舌燥以及尿频尿急等， 甚至严重的有可能会出现肾炎最终肾衰竭而死亡 。
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05 过量服用中草药， 过量的服用中草药其实也是会损伤到肾功能的， 因为中草药之中有很多的种类， 对于肾的伤害都非常的大， 如果长期大量的服用中草药的话， 那肯定也会造成肾负担加重出现各种各样的肾病 。
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06 暴饮暴食， 其实现在很多人都不会注意这个方面， 总是喜欢过多的摄入一些自己喜欢吃的东西， 尤其是一些垃圾食品， 而大量的摄入这些垃圾食品都是需要经过肾脏才能够排出来的， 这无形之中就增加了肾脏的负担 。
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07 过度喝饮料， 现在市面上虽然有很多不同的饮料， 比如说一些运动型的饮料之类的， 其实摄入过多会损伤到肾脏， 因为这些饮料普遍的都含有高度酸性， 所以引用了这些饮料之后就会改变身体的酸碱度， 而肾脏需要调节， 所以给肾脏带来很严重的负担， 甚至损伤到肾脏 。
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08 酒后喝浓茶， 生活中可能很多人认为喝酒之后喝一点浓茶， 能够很好的解酒， 但其实这种是没有效果的， 反而这样喝法会伤害到自己的肾脏， 因为茶碱影响肾脏的功能发挥， 这样就会导致酒精直接进入肾脏， 损伤到肾脏功能 。
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