学生眼保健操的正确做法， 学会正确的做眼保健操， 才能有效地保护眼睛 。 方式/
1眼保健操可以以有用的预防近视， 对于还在发育阶段的中小学生来说， 对峙做眼保健操， 可以防止眼睛近视， 减轻眼睛的委靡 。
2第一节 按揉攒竹穴 。
用双手大拇指螺纹面别离按在两侧穴位上， 其余手指天然放松， 指尖抵在前额上 。 随音乐口令有节拍地按揉穴位， 每拍一圈， 做四个八拍 。
文章插图
3第二节按压睛明穴
用双手食指螺纹面别离按在两侧穴位上， 其余手指天然放松、握起， 呈空心拳状 。 随音乐口令有节拍地上下按压穴位，
文章插图
4第三节:按揉四白穴
文章插图
5第四节:按揉太阳穴刮上眼眶
用双手大拇指的螺纹面别离按在两侧太阳穴上， 其余手指天然放松， 弯曲 。 陪伴音乐口令， 先用大拇指按揉太阳穴， 每拍一圈， 揉四圈 。 然后， 大拇指不动， 用双手食指的第二个关节内侧， 稍加用力从眉头刮至眉梢， 两个节奏刮一次， 连刮两次 。
文章插图
6第五节:按揉风池穴
文章插图
7第六节:揉捏耳垂 脚趾抓地
文章插图
方式/
21【小学生眼保健操的正确做法图】但愿可以帮忙到您
以上内容就是小学生眼保健操的正确做法图的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
推荐阅读
- 如何才能拥有一双小鹿般清澈的眼睛
- 爱护眼睛小常识
- 红眼雪貂价格
- 不开刀祛眼袋的方法有哪些?
- 菊花茶内服外敷保养眼睛
- 如何画好眼影
- 如何画好眼线
- 小学生家长留言怎么写
- 2018年农村不起眼的商机有哪些
- 眼斑巨蜥多少钱一只