减肥鸡胸肉怎么做 _小知识

对于想减肥的朋友来说，鸡胸肉是最佳的选择，热量低又能满足口福，当然是最佳选择，那么如何做呢？请看下面详细道来。操作方式 01 鸡胸肉洗清洁，表层的白色透明膜要洗失落，再把肉切快，不克不及太细或者太大，本家儿这样会影响下面的操作。

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02 腌制，放盐、胡椒粉、孜然粉，生抽建议各类都少量插手，然后将他们充实平均搅拌入味。

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03 小我建议隔夜腌制的口胃加倍便利入味，若是不喜好隔夜的，那么腌制半小时即可。

04 腌制好事后，后面即可放入烤箱预热了。

05 先把烤热到190渡过后，再把鸡胸肉放入烤箱，用230度火力考15分钟便可。

06 【减肥鸡胸肉怎么做】掏出，搭配一些可口的蔬菜，如西兰花、西红柿等，甘旨可口的减肥餐鸡胸肉就做好了。