生姜皮：利水消肿 。
保健功效：健脾、利水、通小便 。
特别功效：缓解身体轻微浮肿 ， 适合女性经期前饮用 。
饮茶小贴士
1. 葡萄干在晾晒过程中会沾染很多灰尘 ， 买回来之后要好好地清洗一下再吃 。 食用期间请不要同时食用瓜类等寒性食物 ， 以免影响疗效 。 患有糖尿病的人忌食 ， 肥胖人也不宜多食 。
2. 食用生姜皮的同时 ， 忌生冷、油腻的食物 。
美白养颜液 柠檬红糖茶
柠檬是使人美丽的水果 ， 它分解人体脂肪的能力很强 ， 又能淡化皮肤的色素 。 如果想要保持苗条的身材和白皙无瑕的皮肤 ， 柠檬就是你的好朋友 。 制作便携茶饮 ， 用超市买的干柠檬片当然最方便 。 但新鲜的柠檬用起来也并不麻烦 。 早上取一个新鲜柠檬 ， 切片 ， 用保鲜膜包起来带走 ， 或是直接放入随身杯带出门 ， 都很方便 。 切开的新鲜柠檬 ， 如果一次用不完 ， 可以把剩下的淋上蜂蜜 ， 让蜂蜜充分覆盖住柠檬的表面 ， 装在没有沾过油的干净保鲜盒里 ， 放入冰箱冷藏 ， 可以保存很长时间 ， 随时可以取出来食用 。
原料解析
柠檬：有利于减少脂肪 ， 可美白、润肤、降低胆固醇 ， 并具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能 。
红糖：可加速皮肤细胞代谢 ， 为细胞提供能量 。 加速血液循环 ， 刺激肌体的造血功能 ， 强化皮肤组织结构和皮肤弹性 。
特别功效：中青年女性常喝 ， 有调经、理血、养颜的作用 ， 还可预防黄褐斑 。
保健功效：理气、养肝 。
饮茶小贴士
1. 柠檬皮能理气、化痰、舒肝、健胃 ， 吃柠檬一定要把皮留下 。
2. 柠檬能结三季果 ， 但主要是在冬天成熟 。 其他季节上市的柠檬大多是用催熟剂催黄的 。 因此 ， 新鲜柠檬买回来一定要用加面粉的清水泡上10分钟 ， 冲洗干净再食用 。
3. 储存红糖最好使用玻璃器皿 ， 密封后置于阴凉处 。
安神补血剂 桂圆红枣茶
桂圆有三样药——桂圆壳、桂圆核、桂圆肉 。 桂圆壳轻 ， 它是走头部的 ， 专门祛除头部的风邪 。 桂圆核重 ， 它的作用往下走 ， 专门祛除下焦的湿气 ， 还能止痛 。
桂圆肉不轻不重 ， 它作用于人体的中部 ， 专门补益心脾、养气血 。 很多人以为红枣最补血 ， 其实桂圆肉补血的效果更好 ， 而且不像红枣那样容易生湿热 。
喝桂圆茶好多人害怕上火 ， 如果把桂圆连壳一起泡茶来喝 ， 那就不容易上火了 。 桂圆壳祛风解毒 ， 单用桂圆壳泡茶 ， 可以调理受风引起的头晕 。
原料解析
桂圆：具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效 ， 可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、产后身体虚弱等 。
红枣：有补中益气、养血安神、缓和药性的功能 。 现代药理研究表明 ， 红枣能使血中含氧量增强 ， 滋养全身细胞 ， 是一种药效缓和的强壮剂 。
保健功效：补益心脾 ， 适合脾虚、贫血的人 。
特别功效：改善气色 。
饮茶小贴士
1. 体质偏寒的人可以在茶包袋中加入一点姜粉 ， 或者在泡茶时加两片生姜 ， 效果会更好 。
2. 感冒咳嗽痰多时忌饮 。
【5款自制蔬果茶】3. 孕妇慎用 。
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