鲁迅先生曾说：“有好茶喝 ， 会喝好茶 ， 是一种清福 。 ”数千年来 ， 中医视茶若药 ， 茶的食疗作用、药用价值及治病防病功能 ， 在许多中医典籍和文献中都有记载 。 五月茶香 ， 就让我们从喝蔬果茶开始 。
肝脏灭火器 蜂蜜陈皮茶
春天保养的重点是舒肝气、补脾胃 。 春天草木萌发 ， 肝气上升 ， 要给它一个排泄的通道 ， 不要压抑自己的心情 。 脾为气血生化之源 ， 春天是生长的季节 ， 养好脾胃 ， 气血充足 ， 才能为健康打下坚实的基础 。 甘味入脾 ， 最能调和脾胃 ， 补益气血 。 所以 ， 在搭配茶饮的时候 ， 在酸味或辛味的茶饮中加些甘味 ， 有补益脾胃的作用 。
原料解析
蜂蜜：对肝脏有养护作用 ， 对脂肪肝的形成也有一定的抑制作用 。 蜂蜜还能改善血液成分 ， 防止心脑血管疾病的发生 。
陈皮：理气开胃、祛湿化痰 ， 可促进消化液分泌 ， 对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用 。
保健功效：舒肝、养胃、健脾 ， 适合办公室人群春季保健饮用 。
特别功效：有慢性胃溃疡的人 ， 蜂蜜用量增加一倍 ， 有促进溃疡面愈合的作用 。
饮茶小贴士
1. 要等水温降至50℃后再加入蜂蜜 ， 否则会影响蜂蜜杀菌的作用 ， 破坏这道茶的功效 。
2. 有发热、口干、便秘、尿黄等症状者不宜饮用 。
排毒清肠机 芦荟苹果饮
西方人爱说一句话：一天一苹果 ， 医生远离我 。 苹果是养脾胃的 ， 所以经常吃苹果对身体很有好处 ， 如养心、安神、补脑 ， 还有提高记忆力的作用 。
苹果是使人快乐的水果 ， 房间里常放一盘
苹果 ， 能使人心情愉快 ， 可缓解抑郁的情绪 。 有心事睡不着的时候 ， 闻闻苹果的味道 ， 能使人放松心情 ， 尽快入睡 。 苹果皮健齿 ， 可以防止牙垢生成 。 它还有双向调节作用 ， 生吃能预防便秘 ， 而蒸熟了吃能调理腹泻 。
原料解析
苹果：能调和脾胃功能 ， 既开胃、提升消化功能、促进营养吸收 ， 又能降血脂、帮助身体排出毒素 。
芦荟：被称为维生素、氨基酸和矿物质的宝库 ， 全面调节人体免疫力 ， 促进血液循环 ， 排出体内毒素 。
特别功效：使肤色通透 ， 防止长斑、长痘 。 排毒、清肠胃 ， 对肠胃有热、经常便秘的年轻人有帮助 。
保健功效：清肝火、清胃热、润喉 ， 防止说话过多导致声音嘶哑 。
饮茶小贴士
1. 新鲜芦荟茎在一些超市有售 。 家里自己种植食用型的芦荟是最方便的 ， 芦荟很容易养活 ， 又耐干旱 ， 几乎不用打理 ， 两三个星期浇一次水就可以了 。
2. 苹果皮是可以入药的 ， 为了避免农药和保鲜剂残留 ， 要把苹果放在加面粉的清水里好好地泡洗10分钟 ， 清洗干净后再连皮吃 。
经前塑身仪 葡萄消肿饮
一般人只知道葡萄是好吃的水果 ， 其实它有补肾作用 ， 可以补充气血 ， 还可以调理筋骨疼痛 。 葡萄也有健脾开胃的功效 ， 脾胃虚弱的人 ， 消化不良的老年人 ， 可以吃葡萄干调理 。 孕妇吃葡萄 ， 可以安胎 ， 也能缓解妊娠反应 。
葡萄的皮和籽含有重要的营养素 ， 抗衰老作用最好 ， 但吃新鲜葡萄时 ， 一般人都不会吃葡萄皮和籽 ， 好在有葡萄干 ， 它是连皮带籽吃的 ， 这样就可以充分利用葡萄的完整功效了 。
原料解析
葡萄干：中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨 ， 健胃生津除烦渴 ， 益气逐水利小便 ， 滋肾益肝好脸色”的功效 ， 可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象 ， 提高免疫力 。
推荐阅读
- 如何自制冰冻可乐
- 超级简单 自制手机信号放大器
- 自制减肥茶配方有哪些
- 在家里自制桃酥饼
- 自制奶茶的做法
- 自制冬瓜利水养生茶
- 如何自制抹茶奶茶，拉出漂亮的花
- 自制薄荷茶
- 便宜5款女性减肥养生茶
- 教你如何自制驱蚊水