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每天一杯茶——让你年轻10岁的7个生活小贴士【每天一杯茶——让你年轻10岁的7个生活小贴士，绿茶的冲泡方法】爱美的女性 ， 谁不想让自己更年轻 ， 保持一种健康的美呢？我们介绍的方法非常容易实现 ， 只要你能坚持下去 。 想年轻10岁？没有你想的那么难 ， 但是要持之以恒！1.一个西红柿或一个苹果 。 水果蔬菜中 ， 番茄是维生素含量最高的一种 ， 苹果中的维生素C含量也很高 ， 所以每天至少可以吃一个这样的水果 ， 可以满足一天所需的维生素C 。 2.一杯醋 。 每次洗完手后 ， 在上面抹一层醋 ， 用布盖住 ， 保持20分钟 ， 然后洗掉 ， 可以使手部皮肤变得柔软、白嫩 。 如果住在自来水水质比较硬的地区 ， 那么坚持每天在洗水中放一点醋 ， 可以起到美容的作用 。 3.每天一杯酸奶酸奶面膜 ， 就是用乳酸来发挥剥离面膜的效果 。 日常使用会让皮肤变得水嫩细腻 。 也很简单 ， 只需要一点点努力 。 酸奶的其他美容功效：用洗发水洗头护发 。 冲洗后用酸奶做护发素 ， 但一定要用温水冲洗 。 牛奶的补钙效果比任何一种食物都好 ， 尤其是酸奶 ， 更容易被人体吸收 。 所以 ， 女性要保证每天喝一杯酸奶 。 4.一杯豆浆女人一到中年 ， 体内的雌激素就开始下降 ， 这会加速体内钙的流失 ， 造成身体各种机能的迅速衰退 。 每天喝一杯豆浆 ， 可以增加她体内雌激素的及时补充 。 5.早晚两杯白开水 ， 早上一杯水 ， 可以清洁肠道 ， 补充晚上流失的水分 。 晚上一杯水可以保证一夜之间血液不会因为缺水而太稠 。 所以每天晚上喝水的效果不可小觑 。 每餐前尽量多喝一杯水 。 第一 ， 可以把五脏庙填满 ， 减少饮食的分量 。 第二 ， 补充身体所需的水分 ， 加速新陈代谢 。 6.如果胃没有毛病 ， 绿茶和乌龙茶最好 。 茶是最天然、最有效的减肥剂 。 当然 ， 现今已有用各种花干加工成供人茶叶知识们保健之用的花茶 ， 有养颜的 ， 有促进睡眠的 。 怎样做个茶美人： 喝茶瘦身大有讲究这里说的茶是根据自己的需要选择原料去泡制 ， 比如：薏仁、荷叶、柠檬…… 7.每日泡一次脚 可以在早上(只需20安徽六安瓜片价格分钟) ， 也可在晚上(最好1小时) ， 用400C以上的热水加几滴醋泡脚 ， 可以起到健身安神之效 。 来杯茶
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