大家知道夏天应该多吃哪些蔬菜吗？接下来 ， 请看下文 。 操作方法 01 夏季我们应该多吃应季的蔬菜 ， 并且多吃蔬菜对自己的身体也有好处 。 可以补充我们身体内的维生素 ， 使我们的口腔少长溃疡 。
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02 西红柿 ， 西红柿富含大量的维生素c ， 夏季多吃可以预防感冒和美白的功效 。 西红柿炒番茄或者是西红柿做汤 ， 都是比较好的选择 。
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03 【夏天多吃哪些蔬菜好？】白菜 ， 夏季要多吃白菜 ， 白菜有助于肠道通畅 ， 可以缓解夏季的燥热 。 白菜用来清炒或者是做蛋汤 ， 都是很可口的 ， 同时也满足了我们体内对于新鲜蔬菜的需求 。
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04 黄瓜 ， 黄瓜也是夏季必备蔬菜之一 ， 凉拌或者烧汤都比较适宜 。 可以清热解暑 。 有时候 ， 黄瓜还可以生吃 ， 但是需要注意去皮 ， 现在的蔬菜农药比较多 。
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以上内容就是夏天多吃哪些蔬菜好？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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