喝生姜红茶可以增加人体新陈代谢 ， 让人体脂肪燃烧 ， 还可以控制我们的饮食食量 ， 是一种很好的提高新陈代谢的减肥方法 。
生姜红茶法特点：温润、辛、甜 。
制作提示：将水煮沸 。 在煮水的同时 ， 把准备好的、洗净的生姜磨成泥；将水煮沸后加入红茶茶叶 ， 茶包也可；将少量的、磨细的生姜泥、红糖（或蜂蜜）加入红茶里 ， 轻轻搅拌后即可饮用 。 若想使口感更加滑顺 ， 可加入无糖豆浆 ， 在肚子饿的时候能较好地抑制空腹感 。
注意事项：1天饮用2－6杯（每杯约250ml） 。 饭前、饭后、洗澡前、肚子饿或口渴的时候 ， 都适宜饮用 。 最适合拿来和生姜搭配的是阿萨姆红茶 。 因为阿萨姆红茶属于味道较浓重的茶品 ， 在加入生姜的时候 ， 仍能保有红茶的香味 ， 不会被生姜完全盖过 ， 而影响口感 。
【生姜红茶：促进代谢身材棒】营养点评：生姜性辛温 ， 有祛风散寒、促进消化、解毒杀菌的作用 。 红茶是全发酵茶 ， 口感较重 ， 茶多酚含量少 ， 可以健胃养胃、促进消化；所含茶单宁素也有促进新陈代谢的作用 ， 能帮助人体减少皮下脂肪的存积 。
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