维生素别再瞎补，了解完这些维生素科普知识再说！ _小知识

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相信每一个存眷狗狗的亲们，都是对营养学有必然乐趣的，那六种营养素中“维生素”这一类物质相信大师并不目生。
维生素作为人体需要的营养素之一，固然不像碳水化合物、卵白质、脂肪等需要大量的摄入，
可是一旦缺乏某种维生素的摄入，身体则极有可能呈现响应病症。

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今天狗狗就跟大师科普下有关维生素的营养常识。
若是发现本身有对应的可能的病症，可以恰当的经由过程食物或者营养弥补剂来调度身体。
接下来您将看到：
1什么是维生素？
2什么是水溶性维生素和脂溶性维生素？
3常见维生素的感化以及缺乏症状

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维生素其实是维持人体正常生命过程所必需的一类小分子有机物，它即不是组成组织的本家儿要原料，也不是供给能量的物质。
但维生素对人体的主要感化是其他营养物质所不克不及替代的，
因为大大都的维生素是某些酶的辅酶的构成当作分，在物质代谢中有主要的感化。

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若是食物摄入过程中，缺乏某种维生素或因疾病等身分导致维生素的接收操纵发生障碍，
那么就会引起物质的代谢变态，从而表示出维生素缺乏症。

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维生素的种类有良多，其化学布局不同也很大，按照消融性可把维生素分为两大类。
脂溶性维生素和水溶性维生素。

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脂溶性维生素的特点是不溶于水而溶于脂肪、有机溶剂。
这类维生素可以在体内大量储存，其本家儿要贮存于肝脏部位，若是摄入过量则可激发中毒。
水溶性维生素的特点是可溶于水，除维生素B12外，其他水溶性维生素几乎不会在体内贮存，大多会跟着尿液排出体外。

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维生素A
维生素A又称视黄醇，有促进发展、滋生，维持骨骼、上皮组织、目力和粘膜上皮正常排泄等多种心理功能。
别的，维生素A对于铁元素的代谢以及维持身体免疫功能都有很是主要的感化。
当维生素A缺乏时，会发生这些症状：
1.视觉问题：视觉问题是维生素A缺乏的早期表示。暗光中视物不清或夜盲会最早呈现，
严重后，还会呈现眼干燥不适，经常眨眼等症状。
2.皮肤问题：皮肤病是维生素A缺乏的另一主要表示。
持久摄取不足，毛囊角质化过度，皮肤干燥形似鸡皮，多见于上，下肢，之后标的目的腹部，背部，颈部舒展，使人抗传染能力下降。