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中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。 现在 ， 在医院里 ， 仍让肥胖病人喝荷叶茶 。
因为荷花的根 ， 即藕 ， 有利尿的作用 ， 所以其叶部也应有同样的功效 。 实际上 ， 喝了这种茶以后 ， 去厕所的次数明显增多了 。 而且不光是小便 ， 大便也变得畅通 ， 平时一天一次 ， 而喝茶后会增加到2—3次 ， 便量也增多了 。
刚喝不到一个月 ， 就觉得以前的裤腰都变肥了 ， 因为我从不节食 ， 或限制饭量 ， 所以这只能说是荷叶茶的功劳 。 虽然体重只减了2千克 ， 但也许因为屁股上的肉掉了很多 ， 所以感觉裤子比以前长了 ， 全部改短了2厘米 。 我的这种效果可能还不算明显 ， 我有一个朋友 ， 刚喝了两个星期 ， 体重就下降了4千克 。
充分利用荷叶茶的减肥效果 ， 需要一些小窍门 。
①必须是浓茶 。 第二泡的茶毫无效果 ， 虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。 但除第一泡之外 ， 其他的不可能有减肥效果 。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯 。
③基本上一天可冲3—4包 ， 分3—4次喝完 。 有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包 ， 分4次喝完 。 大便畅通 ， 对减肥更有帮助 。
④最好是空腹时饮用 。 在饭前喝下 。
不必节食 。 因喝一段时间后 ， 对食物的爱好就会自然发生变化 ， 很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。
【减肥：荷叶茶的减肥奇效】此外 ， 荷叶茶不用煮 。 将一包茶放在茶壶或大茶杯里 ， 倒上开水就可饮了 。 最好能焖5-6分钟 ， 这样茶叶会更浓 。 而且就算茶凉 ， 其效果也不会发生变化 ， 所以夏季可冰镇后饮用 ， 味道更佳 。
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